디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

살쪄서 탈장수술한다..

다갤러(121.147) 2025.02.27 12:20:26
조회 64 추천 0 댓글 5

살면서 스트레스받고...일하면서 스트레스받고..

음식 가린다고 생각했는데 생각해보니 살아가면서 다이어트란 거 생각 별로 안해봤는데..

결국 CT도 찍어보고 그러니 의사샘이 체지방이 많다...

지방간도있다..

근데 다행인건 그거외엔 딱히 다른 소견은 없음..

그냥 말 그대로 지방때문에 뒤질랜드란거임...

일단 탈장은 수술한 후에 식단관리랑 해라 라고 해서..

지금 하루에 한끼도 거의 물 아니면 야채나 이런 쪼가리 먹는 중인데..

무리한 운동은 안되는데..

식단을 어떻게 짜야 체지방이 빠질까 모르겠어요..

겉보기엔 사람들이 엄청 찐 것 같이 안보이고 걍 평범해 보인다 라고 하는데

100키로 막 일케 나가는 것도 아님...근데

속은 뒤질랜드더라구요...저도 이번에 알고 깨달음..

식단을 어케짜야할지..어떻게 해야 살이 빠지는지 평생 해본적이 없다보니 정말 모르겠더라구요..

일단 다음주에 배꼽쪽 탈장 수술을 한다함..

물론 근육량도 있긴한데 체지방이 높아서 문제지..

하아...

지난날의 내 행동들이 그냥 결과로 나타난 것일 뿐...

이제부터라도 어떻게 해야하나 싶은데..

다들 식단 어떻게 짜요?...

진짜 어렵네요...

뭔가 참고할 게 있으려나.ㅠ

다이어트 약 이나 이런건 절대 하지말고 식단부터 바꾸라더라구요.

위기감 느끼게 되고 이번에 이렇게 일을 겪으면서 많이 반성하게 되더라구요.

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6962224 프로포폴 절반 투여햇거든여? [11] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 02.28 73 0
6962223 허얼 먹는양 줄어듬 [8] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02.28 53 0
6962222 아오 꾸준글시치 파1멸갤로그로 이동합니다. 02.28 33 0
6962221 조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐? 다갤러(218.154) 02.28 24 0
6962220 점시므 [13] ㅎㅇ갤로그로 이동합니다. 02.28 101 0
6962219 예쁜것두 등급이 있음? ? [3] 다갤러(223.38) 02.28 53 0
6962218 와 근데 나 진짜 뼈 굵구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3] 파1멸갤로그로 이동합니다. 02.28 51 0
6962217 130cm187kg입니다. 수지스 닭가슴살을 먹으려고요 [1] 애벌레갤로그로 이동합니다. 02.28 34 0
6962216 130cm187kg입니다. 큰일낫습니다. 애벌레갤로그로 이동합니다. 02.28 30 0
6962215 유튜브) 나에게도 희망을 주는 영상이야 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.28 33 0
6962214 60.x에서 밀당하는거 개좆같노 ㅇㅇ(106.101) 02.28 52 0
6962213 개구리 수컷인데 좋다싶으면 다 잡아먹는 희♡(223.38) 02.28 26 0
6962212 다이어트 일주일치 기록 추가 [4] 파1멸갤로그로 이동합니다. 02.28 64 0
6962209 밥먹고 몬헌준비 ㄱㄱ혓 다갤러(112.152) 02.28 70 0
6962208 콘서타 ㄹㅇ 받아와야겠음요 [4] ੯•u\(112.145) 02.28 52 0
6962207 대퇴이두가 아직도 땡겨 ㅇㅇ(1.244) 02.28 27 0
6962205 오늘 하체하는 날인데 헬스장 가기 귀찮다 [3] ㅇㅇ(1.244) 02.28 73 0
6962204 일주일동안 해비하게먹으니 [2] 오월이갤로그로 이동합니다. 02.28 44 0
6962203 오늘도 가자!!! [1] ㅇㅇ(59.30) 02.28 34 0
6962201 좋아 오월이갤로그로 이동합니다. 02.28 58 0
6962199 30키로 찌니까 개못생겨지고 얼굴이 세배가 됨 [6] ㅇㅇ(211.246) 02.28 63 0
6962198 내일은 월남쌈 모굴꺼야 [9] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02.28 81 0
6962197 오늘 점심은 안성탕면에 계란 넣고 끼리기 [3] ㅇㅇ(61.79) 02.28 40 0
6962196 기차나기차나 [3] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02.28 43 0
6962194 원래 갑자기 극단적으로 식단 조절하면 정체기도 빨리 오냐? [3] ㅇㅇ(118.235) 02.28 43 0
6962193 나 1키로는 6분초 페이스로 가능한데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02.28 29 0
6962192 수면내시경 하고올게 [7] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 02.28 61 0
6962191 배고파 [2] 다갤러(59.9) 02.28 34 0
6962188 짜파게티랑 맛잇는라면 먹고싶어여 [6] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 02.28 63 0
6962187 진심 지금더안자면 뇌졸증걸릴거같애 [3] 다갤러(59.9) 02.28 38 0
6962186 쿠폰도받았고 아침에 밀린일도 했고 [1] 다갤러(59.9) 02.28 32 0
6962185 아니 진지하게 여자 키가 다갤러(14.37) 02.28 83 0
6962182 과일샌도 먹고싶어요 [4] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 02.28 45 0
6962181 내가 진짜 인생 살면서 부러운 애들 [1] 파1멸갤로그로 이동합니다. 02.28 60 0
6962179 할일은 많은데 하기싫고 심심함 [8] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02.28 58 0
6962178 인공적인 맛 덜 나는 닭가슴살 추천좀 ㅇㅇ [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02.28 53 0
6962177 니들 볶음너구리먹어봄? [5] 파1멸갤로그로 이동합니다. 02.28 41 0
6962175 선착순 2명 3콩 드려요 즉시지급 리리(211.235) 02.28 25 0
6962174 영양제 하루빼먹고되지? [1] 오월이갤로그로 이동합니다. 02.28 33 0
6962173 130cm198kg입니다. 라면은 신라면이 제일 맛있는 듯 합니다. [2] 애벌레갤로그로 이동합니다. 02.28 58 0
6962172 몸무게 재고 50키로 나오면 나에게주는상으로 휠렛버거 먹을거임 [1] 파1멸갤로그로 이동합니다. 02.28 39 0
6962171 130cm187kg입니다. 오늘은 아침운동을 가려고 합니다 [5] 애벌레갤로그로 이동합니다. 02.28 40 0
6962170 부정맥마냥 숨 잘 못쉬겠어 뚜치갤로그로 이동합니다. 02.28 45 0
6962169 이러다 죽는거 아니겠지ㅡ 조두맨(39.7) 02.28 31 0
6962168 일단 양치하고 운동해야겠다 입냄새 지리네 파1멸갤로그로 이동합니다. 02.28 31 0
6962167 사는 동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [2] 조두맨(39.7) 02.28 40 0
6962166 3일동안 안잤다 실화냐 [1] 조두맨(39.7) 02.28 44 0
6962165 여기 취미로 기타치는 애덜 2명이나 잇노 [4] 다갤러(210.178) 02.28 51 0
6962164 투표 이 개십버러지새끼들은 전하려는바가뭐임 파1멸갤로그로 이동합니다. 02.28 34 0
6962163 심장이 두근댐 [6] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 02.28 75 0
뉴스 박형식, 기억 잃었다… 보물섬 10.2% 자체 최고 기록 [차트IS] 디시트렌드 03.02
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2