저탄고지는 그냥 구라임

다갤러(118.38) 2025.02.27 20:01:44

조회 96 추천 0 댓글 14

지방을 섭취해 인슐린 낮추고 타는 속도를 올린다면

일반 다이어트보다 감량이 더 많고 빠르게 되어야 하는게 아닌가?

라는 의문점에서 출발

동일 칼로리 기준

저탄고지나 일반적인 다이어트나 감량 속도는 비슷한 정도

저탄고지를 하면 탄수화물 식단에 비해 대사량이 유지된다라는 주장을 하는데

이것 역시 일부의 주장에 불과하고 반대의 연구 결과도 있음

지방이건 탄수건 극단적 저칼로리 섭취시 대사량이 떨어지기 때문에

적당한 수준의 감량 속도로 감량해야 대사량 감량을 최소한으로 만듬

결국 다이어트 기준으로 보면

그냥 칼로리 인앤 아웃이 전부고 마케팅의 수법인듯

--------------

그리고 대사량 감소는 보통 단기간이 아니고 장기간 다이어트시 크게 차이가 나는거지

한달 심지어 1-2주일 했는데 저탄고지갤에서 처럼 호들갑 떨 정도로 그렇게 줄어든다고는 생각 안함

예전에 뭐 2주일찬데 호들갑 오지게 떰 ㅋㅋ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6962774	만두맨은 왜 자꾸 강인당하니?! [5]	੯•u\(182.226)	02.28	52	0
6962773	이거 서비스로 주시더라 [13]	원츄님	02.28	71	0
6962772	네 [9]	도미래	02.28	96	0
6962771	나도 가슴있다 시방늠아 [12]	원츄님	02.28	90	0
6962770	ㅇㅅㅇ..나 [3]	소먕(119.77)	02.28	28	0
6962768	내일할일 [1]	다갤러(125.180)	02.28	27	0
6962767	무쌍아 생에 첨하는 다엿을 꾸준히하는 모습은 좋지만 [3]	고영희씨	02.28	80	1
6962766	나 잔다 [3]	다갤러(125.180)	02.28	22	0
6962765	똠얌꿍 끓였ㅇ음 [5]	후드맘	02.28	38	1
6962764	뀨우재옵	다갤러(211.235)	02.28	32	0
6962763	아는 사람만 아는 다이어트 고충 [3]	다갤러(211.235)	02.28	45	0
6962762	아 왤케 직원 짜증나지 [20]	다갤러(175.206)	02.28	76	0
6962761	ㅇㅅㅇ [1]	소먕(119.77)	02.28	32	0
6962760	힘에 맞게 일하는게 정상인데 진짜 비인간적이다.	희♡(223.38)	02.28	25	0
6962758	나의 MBTI는 이 중에 하나 같군	나태의_왕	02.28	30	0
6962757	오늘 에드워드리 싸이버거 비프버거 두개먹었어요	ㅇㅇ(121.148)	02.28	34	0
6962756	문득 고영희와 오월이가 내가 운동하는 영상을 올리면 [13]	나태의_왕	02.28	45	0
6962755	바쁜거끝나면롤이나다시해볼가 ㅋ [1]	만두는참지않아	02.28	39	0
6962754	알바하는데 자꾸 직원실에서 붙임머리 빗어서 머리카락 바닥에 범벅해두는 [4]	੯•u\(182.226)	02.28	39	0
6962753	선착순 2명 3콩 드려요 즉시지급 [1]	미나(211.235)	02.28	21	0
6962751	유튜브) 이쁘네	나태의_왕	02.28	38	1
6962750	자꾸 인스타에 고양이 불알 [10]	오월이	02.28	49	0
6962749	연휴기념 머리 자름 [18]	문래	02.28	66	0
6962748	영희는 진짜 다여트랑은 담쌓았군아 [5]	무쌍	02.28	57	0
6962747	금요일인데 침착하네여.. [16]	잰잰아	02.28	55	0
6962746	일 너무 잘해도 안좋노 [15]	노노짱	02.28	69	0
6962744	? "생각해볼게" [3]	다갤러(112.152)	02.28	40	0
6962743	제가 우리헬스장 곽철용임 [7]	무쌍	02.28	53	0
6962742	너 요새 힘들어 보여서 케이크 사왔어 [1]	다갤러(112.152)	02.28	39	0
6962741	쟤 싸가지는 없는데 일은 잘 해 [3]	다갤러(112.152)	02.28	54	0
6962739	전업주부하고싶구나 [6]	단구	02.28	48	1
6962737	BMI지수라는 게 남녀 구분이 없는 거네	ㅇㅇ(223.38)	02.28	29	0
6962736	연세빵에 딸기 우유 먹고 싶다 [9]	ㅇㅇ(58.228)	02.28	38	0
6962734	유튜브) 이쁘다	나태의_왕	02.28	20	0
6962733	아 우울해 슬픈영화 봐야지 [10]	오월이	02.28	44	0
6962732	오늘은진짜집안일해야지 [12]	ㅇㅇ	02.28	49	0
6962731	아직도 있어 내안에 [3]	궁휼이(106.101)	02.28	24	0
6962729	오어리 닭발 냉장고에 넣고 헬스가 [10]	고영희씨	02.28	58	0
6962728	족발 5점 먹고 남김 ㅁㅌㅊ	ㅇㅇ(211.49)	02.28	29	0
6962727	결혼 이것만없으면 스트레스 사라질듯 [3]	단구	02.28	38	0
6962726	대학 교재 인터넷으로 사면 되지? [10]	ㅇㅇ(58.228)	02.28	38	0
6962725	아나다시대학생하고싶다 [8]	만두는참지않아	02.28	46	0
6962723	오어리 현피마렵다 [5]	무쌍	02.28	46	0
6962722	오얼이찐다쉑ㅋ [2]	만두는참지않아	02.28	33	0
6962721	나도 스트레스 읍다 [7]	원츄님	02.28	40	0
6962720	닭발 먹을 사람	ㅇㅇ(183.97)	02.28	26	0
6962719	술한잔했읍니다,,ㅋ [10]	만두는참지않아	02.28	47	0
6962715	빨래 끝 [5]	단구	02.28	37	0
6962714	다갤 잼난점 [10]	등산	02.28	67	3
6962713	수영 배워보고싶네	러닝뉴비	02.28	20	0
뉴스	영파씨, 오늘(2일) 스페셜 앨범 ‘콜드’ 발매… 멤버 전원 작사 참여	디시트렌드	03.02