11kg감량후 식습관 바꾸고 골때리는점

11kg감량후 식습관 바꾸고 골때리는점모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.03.05 06:29:29

조회 158 추천 0 댓글 2

3주 11kg 7일1식 다이어트하고

48시간 1식 2회

이제 24시간1식으로 접어드는데

몸무게 변화없음.

173 / 75 > 64

심심해서 그동안 쳐먹은 음식 복기해보니까

한달 평균식비 80-90만원

1일 최소 1배달

3일에 최소 1피자

완판으로 다먹는편이였는데

즐겨먹던 피자헛 라지 칼로리보니까 한판 2500칼로리 ㅋㅋ

이러니까 살치 쳐찌는구나 싶어서

식단을 아예 평범한 가정식으로 바꿈.

물론 양념육 레토르트 생고기등등 전부포함.

다만 국은 닭곰탕 김치찌개 된장찌개

이세가지는 그냥 들이붓고 끓이면되더라

레시피만 나와있는대로 그대로 숫갈에 넣고 끓이면 끝이였음.

ㄹㅇ 이렇게존나게 마니샀는데 기존에 먹던 식비에

1/4씀 ㄷㄷㄷ::

더불어 더충격적인건 저기있는 식자재들도

뭘만들어먹든 배터지게먹어도 1000칼로리,,

진짜 요즘들어 먹고 산다는 표현이 맞다고 느끼는게

배달도 가끔먹겠지만 배달주1회로만 줄여도

식자재 1달치 왕창사고 배달섞어도

1인기준 50도안나올듯 진짜 요즘들어

잘못살았다고 느끼고있음.

간식도 한번 시킬때 1.5만원어치 초고열량으로 쳐먹었는데

대충 그냥 초콜릿하나 땅콩에 쥐포몇개 먹어서

계산해봐도 400칼로리도안나옴

그동안 미국햄버거형들이 하던식으로 살아서

존나게찐듯...진짜 너네도 레토르트 냉동이고 좆까고

일단 배달끊고 집에서 해먹어봐라.

경제적으로 이득 포만감 이득 메뉴다양성 이득

진짜 이렇게사는게 정상이라고 느낀다.

물론 치킨이랑 유명피자랑 국밥류는

가끔 한번은 먹을거임.

그건 아직 기술적으로 따라갈수없음.

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