ㅈ같다 체지방은 안빠지고 근육만 빠짐

ㅈ같다 체지방은 안빠지고 근육만 빠짐모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.03.07 15:10:58

조회 80 추천 0 댓글 5

인바디 기준 177cm 75kg에 체지방 20정도 나와서

그냥 굶다시피해서 73kg되니까 19정도되더니 식단해야지 하면서 1500칼로리쯤 하루세끼 닭가슴살들어간 음식 먹으면서 관리했는데 71kg만드니까 체지방이 20.8로 늘어버리고 근육만 빠졌음 ㅆㅂ

현타오고 개빡치는데 이거 따로 런닝같은 운동 아예 안해서 이런거임? 엘보우와서 웨이트도 못하고있는데 식단만 해서 저리됐음 개ㅈ같네

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