목숨에 위협을 느껴서 하는 다이어트 1일차

목숨에 위협을 느껴서 하는 다이어트 1일차앱에서 작성

170/98시작돼지

2025.03.07 16:28:13

조회 72 추천 1 댓글 2

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운동

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준비운동

러닝머신 5.5km 걷기 20분

시티드 체스트 프레스 3세트 합 45회

시티드 숄더 프레스 3세트 합 45회

윗몸 18회(이악물고하다가 배에 쥐남 ㅋㅋ)

천국의계단 3렙 10분

식단

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아침 x

점심 햇반 1공기 + 간장 닭다리살

저녁 햇반 1공기 + 고추참치 반캔(예정)

60키로였는데 5년만에 38키로 불어나니

이곳저곳 살 다 트고

몸이 내몸같지가 않음

요새 이곳저곳 몸이 아프고 가끔 심장부근도 아픈 느낌이라

일단 운동 시작함

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