내 평소 식단 어때?

러너(147.6) 2025.03.11 07:40:08

조회 73 추천 0 댓글 2

아래는 내가 평소 주로먹는 식단들 목록이야

1. 콩밥 (콩7가지 혼합 80%, 흑보리20%)

2. 고등어구이

3. 시금치나물

4. 김치

5. 두유 (매일 99.9 두유)

6. 달걀

7. 고구마

8. 호두

9. 아몬드

10. 블루베리

11. 딸기

12. 그릭요거트

13. 브로콜리

14. 생새우살

15. 두부면

16. 올리브유

17. 들기름

18. 두부

19. 토마토

20. 바나나

21. 다크초콜릿 90%

22. 단백질보충제

23. 청경채

24. 양파

25. 토마토소스

평소엔 거의 이정도 먹고 사는듯

위에꺼 외에 뭐 간단한 요리 해먹을때도 있긴 있고 카레나, 고추잡채 등등

요즘은 회사에도 점심식사로 위에꺼 혼합해서 싸가는데, 점심은 회사식당에서 일반식 할때도 많고

외식은 회, 굽네치킨 오리지널, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 세 개중 하나 먹음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
AD	연체미납, 신용상태 무관 5분만에 개통!(약정/위약금X)	운영자	25/03/12	-	-
6973810	요즘 감기는 왜 다 목 아프지 [1]	러닝뉴비	03.11	17	0
6973809	요즘 몸이 좋아져서 먹기로함 [6]	라이덴의영혼	03.11	38	0
6973808	집도착 [9]	잰잰아	03.11	42	1
6973807	마지막 운동.. 휴.. 고지가 보인다 [1]	153kg스타트	03.11	36	1
6973805	10년만에 뿌셔뿌셔 먹는데 맛있네? [1]	다갤러(112.152)	03.11	21	0
6973803	아몰랑사랑해 [3]	소먕(211.234)	03.11	27	0
6973802	뚱남 러닝 끝났습니다.. 힘드네요 [18]	애벌레	03.11	52	1
6973800	하 ㅆㅂ 일주일 내내	메이드복	03.11	23	0
6973799	치킨먹고싶네 [7]	라이덴의영혼	03.11	29	0
6973798	배고파 뒤질거 같아 일단 펩제로 배채운다 [2]	ㅇㅇ(58.226)	03.11	22	0
6973797	나이 42세 혈압 112/71 나오는데 어떤편이냐?? [7]	다갤러(218.154)	03.11	30	0
6973796	드러쳐누웟노 [7]	노노짱	03.11	43	0
6973795	공부 하기싫음 존나 [3]	메이드복	03.11	35	0
6973794	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ	소먕(211.234)	03.11	21	0
6973793	하이가 아니고 최고기록이겠지 ㅆㅂ [4]	메이드복	03.11	45	0
6973792	오느레헬뮤,, [6]	텐버	03.11	37	0
6973791	씨스루 [11]	만두는참지않아	03.11	70	1
6973790	1일 차 [5]	기록중	03.11	42	0
6973789	아 생리 시발새끼 [1]	메이드복	03.11	27	0
6973788	피자, 치킨, 떡볶이 쳐먹으면서 다이어트함 [2]	다갤러(121.172)	03.11	59	0
6973787	헬스장도착. [5]	텐버	03.11	38	0
6973786	여성호르몬 터지네 [7]	59.13	03.11	57	0
6973785	사과게임 나 이길 수 잇으신 분? ㅇ ㅇ [9]	메이드복	03.11	48	0
6973784	나도 27살때 중2랑 사겼는데 머가 문제임?	ㅋㅋ(220.76)	03.11	30	0
6973783	회식끝 [4]	단구	03.11	31	0
6973781	아외롭다 [1]	목표78	03.11	24	0
6973780	아랏쏘 씨발 이년은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	메이드복	03.11	33	0
6973778	자취러 함바집에서 포장해서 저녁먹는데 [5]	다갤러(58.29)	03.11	32	0
6973777	식빵이랑 바나나 뭐가 더 안좋음? [2]	다갤러(112.155)	03.11	37	0
6973776	다이어트 3주차 4kg 빠짐 [1]	다갤러(121.172)	03.11	27	0
6973775	호빵은 [11]	잰잰아	03.11	47	0
6973774	냐 병신쓰레기야 [4]	단구	03.11	34	0
6973773	아까밥먹은거 아직도배불러.... [15]	ㅎㅇ	03.11	52	0
6973772	운냥냥	목표78	03.11	14	0
6973771	님들 [1]	다갤러(112.144)	03.11	26	0
6973770	건강한 햄버거는 괜찮잖아 [6]	블루	03.11	45	0
6973769	근데 나맨 복근생길때 이거 느낌?	ㅇㅇ(118.235)	03.11	20	0
6973767	고영희 뭐함 [5]	무쌍	03.11	46	0
6973764	하느님 살빠지게해주세요	소먕(211.234)	03.11	11	0
6973763	생리해서 개쌍년됨 [6]	메이드복	03.11	57	0
6973762	씨발 공부하기싫다	메이드복	03.11	21	0
6973760	스위치온 다이어트 중인데 두무 3모 먹어도 되냐 [2]	SON7	03.11	33	0
6973759	오늘 일년만에 일매출 200찍엇어 [5]	보리친구	03.11	44	1
6973758	환승해야하는 버스가 [9]	잰잰아	03.11	44	0
6973756	자일리톨가루 많이 먹으면 설사 장난 아니네 [2]	ㅇㅇ(223.38)	03.11	31	0
6973755	내일도 공부해야지 [1]	소먕(211.234)	03.11	17	0
6973754	오늘의 운동 [4]	궁휼이(122.35)	03.11	40	1
6973753	오늘 하루종일 단식함.. [2]	ㅇㅇ(106.101)	03.11	31	0
6973751	수업끗~ [18]	잰잰아	03.11	81	0
6973750	십대에게 인기 많은 30대 여자	나태의_왕	03.11	45	0
뉴스	문가영♥최현욱, 비밀 사내 연애 시작… 눈 피해 애정 행각 ‘아찔’ (‘그놈은 흑염룡’)	디시트렌드	03.11