경험담인데 다이어트할때 혈당 조절이 80~90퍼임

경험담인데 다이어트할때 혈당 조절이 80~90퍼임모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2025.03.13 12:01:17

조회 62 추천 0 댓글 4

3개월동안 22키로 빼고 정상체중으로 변하면서 혈당도 정상화되고 혈당의 중요성을 정말 크게 느꼈는데

유산소로 내장지방 빼야 간이 혈당을 낮추고

무산소(근육)는 근육에서 혈당을 낮추고

이게 먹는 식단이랑 교차가 되면(당, 탄수화물 줄였을때)

체지방이 쉽게빠짐.

즉, 혈당이 낮은 상태로 유지되어야 다이어트의 난이도가 쉬워짐

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