현재 식사량인데 이정도면 더 줄일필요 잇을까요

현재 식사량인데 이정도면 더 줄일필요 잇을까요모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.03.14 12:00:38

조회 66 추천 0 댓글 8

현재 몸무게 83kg 20대 후반 남자고

한 3주~한달전부터 음식 좀 적게먹으려고 노력해서

이렇게 하는중

아침: X

점심: 편의점 샌드위치(물론 성분표 보고

당분과 탄수화물이 그나마 적은제품 골라서) 1개 또는

구운계란 4개

저녁: 수수밥 300g + 고기50~100g + 김치 에다

야간에 출출해질때 계란 하나 더먹는정도

저는 나름대로 최선을 다해서 적게 먹으려고 노력하는데

더 줄여야할까요

일단 일일 칼로리 1000~1100 정도(진짜많으면 1200)을

유지하려는 중입니다

아직 별도의 치팅데이를 생각 안하고잇긴한데..

가끔 욕구 올때마다 한달에 한번정도는 해도 될까? 생각이 많이듭니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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