내가 다이어트 105 에서 87 까지 뺀 식단 ㄹㅇ 진자

ㅇㅇ

2025.03.16 12:21:50

조회 33 추천 0 댓글 0

1. 곤약젤리 :

이거 진자 개사기임 맛도 ㅈㄴ 맛있고 씹히는맛도 있는데

개당 2~5칼로리임 3~4개 먹으면 구라안치고 배부름 ㅋㅋㅋ

2. 99칼로리칩

과자 ㅈㄴ 땡길때 이거 먹으면 구라안치고 웬만한

과자보다 맛있음 일단 통밀로 만들었고 3가지맛중에

무좆건 오리지널만 먹으셈 버터랑 애플시나몬 먹어봣는데

ㅈㄴ 노맛

3. 펩시제로

이새기덕에 진자 딴 음료나 폭식 많이 막아줌 넘 미쳣음

4. 삼겹살 + 깻잎 or 상추

확실히 고기가 포만감 고트긴함

먹을때 한줄반만 꺼내서 깻잎, 청양고추, 쌈장, 팽이버섯이랑 먹으면

맛도리 단, 밥, 국, 마늘, 술 무조건 x 그리고 삼겹살도 한줄반이 딱임

5. 사과

난 무조건 아침에 사과 하나 먹고 중간에 간식으로도 한개먹음

영양소도 좋고 포만감 고트 과일임

6. 마지막으로 큐브 닭가슴살 + 아몬드 + 블루베리 + @소스

닭가슴살도 통으로된거 말고 그냥 조각낸 닭가슴살이 ㅈㄴ편하다

그거 걍 전자렌지에 돌리고 접시에 아몬드랑 블루베리랑 같이해서 먹으면됨

난 몇번먹고 심심해서 불닭소스 뿌리고 먹곤함

난 걍 저거 1~6번까지만 샀는데

솔직히 제일 중요한건 곤약젤리같음

저걸로 2끼 떼운적도 많고 구라가아니라 3~4개먹으면

개배부름 칼로리칩도 걍 귀찮아서 아침에 저거 하나만 먹어도

나름 괜춘했던것같음 1~3번이 걍 ㅈ사기

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
이슈	[디시人터뷰] 뭐든지 직접 체험해보는 남자, 유튜버 고재영	운영자	25/03/14	-	-
설문	팬덤 때문에 오히려 여론이 나빠진 스타는?	운영자	25/03/17	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
AD	연체미납, 신용상태 무관 5분만에 셀프개통! (본인명의)	운영자	25/03/12	-	-
6980352	대지새기들아 그만먹어 [14]	도로로	03.16	43	0
6980350	목붕이 모솔이라고할때 반응.txt [4]	아기천사루나(116.124)	03.16	77	0
6980349	니폰온나와의 결혼이라 [6]	단구	03.16	38	0
6980346	대랑이 아이디어짜내는 직업하면 잘할꺼같아 [3]	ㅎㅇ	03.16	29	0
6980344	일본여행 가고싶은데 [28]	텐버	03.16	87	0
6980342	친구가 연락재촉해서 홧김에 손절함 [21]	파1멸	03.16	85	0
6980341	일본가고싶다 [14]	단구	03.16	39	0
6980338	과자먹고입천장까지고싶군아 [8]	ㅎㅇ	03.16	37	0
6980336	다갤디졌내 타갤갈게 [6]	ㅎㅇ	03.16	46	0
6980334	탬버린 머해? [5]	ㅎㅇ	03.16	41	0
6980331	어제뀨오지않았어? [8]	ㅎㅇ	03.16	54	0
6980330	게토레이 먹고 안먹고 차이가 좀크다	ㄴ정병	03.16	31	0
6980328	바람불면창문부셔지는소리나 [8]	ㅎㅇ	03.16	31	0
6980326	운동배우러 다니는곳 거리 마지노선이 몇분이냐 [3]	ㅇㅇ	03.16	27	0
6980325	1주일만에 양껏 먹었는데	ㅇㅇ(211.230)	03.16	21	0
6980324	체지방 15퍼랑 12퍼 외모차이 많이날까? [6]	ㅇㅇ(59.18)	03.16	221	6
6980322	나같은 케이스는 왜 살 찐거냐 [7]	다갤러(125.130)	03.16	45	0
6980321	선착순 만원 받아가라 수수료 천원 내고 출금 가능	다갤러(211.234)	03.16	17	0
6980319	나지금큰일낫어 [6]	텐버	03.16	54	0
6980318	앙 [1]	੯•u\(223.38)	03.16	41	0
6980314	오늘 먹은거 [1]	ㅇㅇ(221.160)	03.16	26	0
6980312	얘가 간식 다 놓으라하면 다 줘?? [2]	돼랑이	03.16	54	0
6980311	이 강아지 ㅈㄴ탐나긴한다 씨벌탱 [4]	ㄴ정병	03.16	61	0
6980309	내일 기상시간? [4]	단구	03.16	28	0
6980307	. [12]	라이덴의영혼	03.16	114	6
6980306	이별한 여자 구경하는데 개재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	다갤러(112.152)	03.16	31	0
6980304	cc	다갤러(221.154)	03.16	14	0
6980303	오먹총 [8]	ㅅㄱㅈ	03.16	152	7
6980301	가슴살이 내일안옴	ㄴ정병	03.16	21	0
6980300	내일 단백질뭐로 채우지	ㄴ정병	03.16	20	0
6980299	남자가 나쁜게 아니고 같은 불쌍함인데 그걸 모르다니.	희♡(223.38)	03.16	12	0
6980297	오늘 알아보는 천위섹 근황 [1]	다갤러(223.38)	03.16	32	0
6980292	근데 나도 3개월동안 16kg 뺏네 [1]	153kg스타트	03.16	37	0
6980291	이니셜D아는사람 [7]	파1멸	03.16	45	0
6980290	갤 멈췄네 [1]	도로로	03.16	35	0
6980288	정체기일까요? [4]	다갤러(118.235)	03.16	28	0
6980286	우리동네 가게 슬프네 [6]	등산	03.16	34	0
6980285	오늘할일 중간점검 [14]	잰잰아	03.16	63	0
6980284	미안해미안해하지마 [3]	노?소	03.16	35	0
6980283	나는 살뺀다고 잘생겨질것같지가않음 [13]	도로로	03.16	58	0
6980281	아는형 90키로 빼고 존잘됐네 [6]	153kg스타트	03.16	82	0
6980280	팥죽먹고싶다 [8]	도로로	03.16	48	0
6980279	오늘 먹은거 [8]	노?소	03.16	43	0
6980278	바나나랑 팽이버섯이랑 숙주샀어요 [4]	도로로	03.16	40	0
6980276	힘들다 힘들어	단구	03.16	24	0
6980275	나도 이래도대냐고 [2]	돼랑이	03.16	52	0
6980274	이별했을때 굉장히 힘들었던거 같은데 [1]	다갤러(112.152)	03.16	34	0
6980266	바나나랑 땅버 같이 먹으니까 [20]	잰잰아	03.16	84	0
6980265	숨도안셔지내 [13]	돼랑이	03.16	63	0
6980262	결국 저녁은 [4]	등산	03.16	34	0
뉴스	‘폭싹 속았수다’ 아이유, 애순이어 금명까지 1인 2역 완벽 소화	디시트렌드	10:00