뇌과학책 8권 읽고 느낀점..

뇌과학책 8권 읽고 느낀점..모바일에서 작성

ㅇㅇ(14.43) 2021.11.11 23:57:47

조회 153 추천 16 댓글 7

운동을 하는게 치트키임

근력운동말고  걷기랑 달리기가 효과적

무작위로 100명 불러놓고

50명은 20분간 뛰게하고

50명은 가만히 두고

MRI검사를 했는데  20분 뛴 사람들에게서

뇌에 유의미한 긍정적 변화가 있었음

순간판단력,단기기억력,침착함,집중력 상승 등등..

이건 하나의 예시일 뿐이고  찾아만 보면

걷기나 달리기가 장기적으로도 뇌를 어떻게 발전시키는 지에

대한 연구 결과가  많음

나도 책들읽고 매일 달리기하는데 뇌성능 좋아진거 확느껴짐

책읽는 속도 꽤 빨라짐

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