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다이어트 계획 평가좀앱에서 작성

ㅇㅇ(219.248) 2021.11.29 17:06:31
조회 49 추천 0 댓글 0

스펙
키 177
몸무게 76.7
목표 몸무게 66

식단(1일1식)
현미밥 210g
닭가슴살 200g
김치+김(자유)
방울토마토5개

운동(매일)
팔굽/윗몸/스쿼트 40개
러닝 40분

기간은 한달~한달 반 보고있음

어떰?

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