여기 다이어트 좀 해본 역갤러 있냐 운동 추천 컴온

ㅇㅇ(59.187) 2024.06.18 10:58:43

조회 111 추천 0 댓글 2

개발사무직 6시간 앉아 있고 2시간 실험함.

165 51-52

목표 몸무게 47 (마른거 선호함)

생활 식단 지속 중.. 밀가루 거의 안 먹고 저녁 단식 일주일 1회 불금 치팅으로 살아옴.

신금일간 신사일주임

그동안 기신운이라 운동 줄이고 (자연스럽게 정말 안 하게 되더라) 자아성찰에만 매진..

해봤자 필라테스 했었는데

기신운이라 그런지 쉐잎 예뻐지긴 커녕 허리만 다침.

그 전 운동은 핫 요가 + 사이클 + 스피닝 이때 몸무게 48 찍었음.

여튼..

지금 대운 앞두고 있어서 슬슬 운동 욕심 올라오는데

플라잉요가

크로스 핏

둘 중 뭐가 나을까?

살 잘 빠지고 체력도 끌어올릴 수 있는...

극 E와 극 I 의 느낌이라 선택이 좀 그렇긴 하다.

그래두 운동 많이 해본 다이어트 전문가 갤러들의 고견 받습니다!!

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