아래 자전거로 15키로 뺀사람, 내말이 맞지 자전거가 운동된다

아래 자전거로 15키로 뺀사람, 내말이 맞지 자전거가 운동된다앱에서 작성

엉아(118.32) 2024.08.21 23:09:16

조회 70 추천 0 댓글 2

자전거가 몸 편하게 싣고

운동안될꺼같이 보이는데

걷는것보다 30배는 운동효과있다

물론 자전거로 느그적느그적

아줌마 자전거 타는 사람들은

운동안됨

체중이 어느정도 불어난상태에서는

글고 엉덩이뼈랑 근육이랑

거기에 염증생기고

엉덩이랑 똥꼬사이 미련하게

안움직이고 타면 혈액순환

안되서 치질걸린다

자전거 타다가 엉덩이 들고

혈액순환시켜줘야함

왼쪽엉덩이 오른쪽엉덩이

중심 바꿔주면서 타야하고

자주 다리로만 힘주고 타야함

글고 이게 체중이 늘어난 상태에서는

팔이 존나아픔

손도아프다 핸들에 무게가

쏠리니깐

팔도 한자세로 오래 고정하면

관절염걸린다

암튼 자전거가 뱃살근육과

내장근육을 뭉치게해서

장에 압박이 되서

장이 줄어드니깐

살이 금방 빠지는것임

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