나밍이살쪘다릐 흑흑ㅇㅅㅇ

ㅇㅅㅇ(175.198) 2024.11.07 23:05:25

조회 54 추천 0 댓글 6

체지방이 마치 6개월전으로돌아간거 같아서 너무슬퍼 ㅠㅠ

아마도장례식+불규칙한생활패턴 + 자유로운식단 쓰리콤보겠지 ㅇㅅㅇ

그래도 다행인건 근육량이 옛날 보다 많이 늘은상태라는거임 ㅇㅇ

그래서 내일 부턴 아침운동 + 헬스 2시간 매일매일 다시 시작!

그래도 근육량도 예전보다 많이 늘고 운동요령이 생겨서 다시 체지방 내려가는 속도는 예전보다 빠르지않을까 싶다.

헬스도 시즌기 비시즌기가 있다는데 뭐...한달 두달 비시즌기 했다 치고 ㅇㅅㅇ 다시 시즌기 하면되지 뭐.

다이어트나 관리는 평생해야하는듯

0a88ea77d4f41291699ef78434c73773b2a53b9db69449cdb448eca4b80d22

고정닉 0

원본 첨부파일 1

GUZ1QFJWgAAQBvs.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
7635424	인다 인내심만 가능할지도	역갤러(211.36)	11.07	31	0
7635423	고깃집 주방 홀서빙 로테이션도는 알바한적있는데	아카몽(222.119)	11.07	31	0
7635422	윤석열은 경금으로 보기에는 너무 [5]	ㅇㅇ(211.234)	11.07	117	0
7635421	220님 저도 봐주세요.. ㅠㅠ 언제 결혼할 수 있을까요 [1]	역갤러(114.202)	11.07	47	0
7635419	내 팔자는 항상 좋은 팔자라는데 좋은 날이 없음ㅋㅋ	ㅇㅇ(223.39)	11.07	37	0
7635418	38살여잔데 여동생결혼식으루. 이거어때? [11]	ㅇㅇ(121.184)	11.07	77	0
7635417	공황발작 꼭 약먹어애 낫눈다는거 개소리임 [2]	역갤러(211.36)	11.07	49	0
7635414	ㅅ1이이이이발,,,, 살1자마렵노	ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ	11.07	18	0
7635413	"미군은 점령군" 자칭 미국전문가의 황당한 '히든해리스' 분석 [1]	ㅇㅇ(125.132)	11.07	30	0
7635412	자신을놓아버릴때 절대 살은 찌면 안됨	ㅇㅇ(118.235)	11.07	66	6
7635411	내가 결혼했으면 좋겠어? 그럼 ㅈㅈㅎ배우님하고 하게해줘!	강철멘탈(180.83)	11.07	19	0
7635409	그 이후 10냔동안 공황 발작 없삼	역갤러(211.36)	11.07	18	0
7635408	사주봐주세요 [1]	ㅇㅇ(106.101)	11.07	41	0
7635407	애초에 병신이엿네 엄마가 알바 소개해준거래	역갤러(124.48)	11.07	36	0
7635406	요즘 애들 싸가지없어 [4]	까뮈	11.07	72	1
7635405	윤석열 내년부터 좋아짐 [8]	ㅇㅇ(210.204)	11.07	253	10
7635403	내일부터 굶는다ㅠ 10키로 넘게 찜 ㅠ	역갤러(223.39)	11.07	20	0
7635402	하 관대운 넘무 스트레스 받어 [3]	역갤러(222.110)	11.07	75	2
7635401	나는 주인의식안가짐	아카몽(222.119)	11.07	31	0
7635400	결혼한다거 하면 ㅈㅈㅎ 배우님 이랑 하고싶긔	강철멘탈(180.83)	11.07	16	0
7635398	하 이 알바도 엄마가 소개시캬준건데 ㄹㅇ	역갤러(222.110)	11.07	57	2
7635397	김건희가 존못뚱녀였으면 덜 까였을건데 [2]	역갤러(58.76)	11.07	57	9
7635396	편인이 겁재생하면 팜므파탈이라든데	ㅇㅇ(110.13)	11.07	63	0
7635394	수기운 없는 무인성 난데,,,, [2]	역갤러(114.202)	11.07	95	0
7635393	얼굴 도베르만에 성격 도베르만 인 사람이 좋아	강철멘탈(180.83)	11.07	14	0
7635391	배가안고파? [1]	ㅇㅇ(121.162)	11.07	25	0
7635390	회사에서 주인의식가지라는말 [6]	역갤러(211.36)	11.07	87	3
7635389	얼굴 리트리버에 성격 도베르만 일 필요없어.	강철멘탈(180.83)	11.07	22	0
7635387	주지훈은 표정연기가 내스타일은아니지만 멋지지	아카몽(222.119)	11.07	28	0
7635385	훈남들은 얌전히 가만있는데 왜 안경거북유방단들은 [1]	역갤러(175.223)	11.07	36	0
7635382	팔다리 힘빠질때 심장 그 지랑이기어가는듯한 그 불쾌한 기분	역갤러(211.36)	11.07	28	0
7635379	38살여잔데 여동생결혼식으루. 이거어때? [2]	ㅇㅇ(121.184)	11.07	41	0
7635378	ㅈㅈㅎ♡	강철멘탈(180.83)	11.07	13	0
7635377	이제배가안고파짐	신유(223.39)	11.07	14	0
7635376	콜드플레이	아카몽(222.119)	11.07	22	0
7635375	ㅈㅈㅎ 배우 멋있어요 사랑해요 존잘 존멋	강철멘탈(180.83)	11.07	17	0
7635373	나 사주 올해 입문했는데 23년 안 좋은 해였는지 좀 봐주라... [8]	ㅇ(220.94)	11.07	95	0
7635372	눈코입 이상한 것들 자꾸 모니터 나오지마	강철멘탈(180.83)	11.07	12	0
7635371	난 직장이나 알바에서 [2]	역갤러(124.48)	11.07	63	0
7635370	봉사활동으로 애기들 봐주는거 어디다 신청하는 거냐 [4]	역갤러(211.235)	11.07	45	0
7635369	ㅈㅈㅎ 배우님 처럼 존잘만 보고싶다	강철멘탈(180.83)	11.07	18	0
7635368	짝사랑 다시 미련생길 확률은? [24]	역갤러(211.203)	11.07	69	0
7635367	신걍정신과따위.그런데.가기.싫았거든	역갤러(211.36)	11.07	25	0
7635366	스무고개 지랄하면 죽여버릴것.	강철멘탈(180.83)	11.07	13	0
7635365	드라마 궁 나올때부터 18년 넘게 ㅈㅈㅎ 배우 짝사랑중 [4]	강철멘탈(180.83)	11.07	52	0
7635364	죄송합니다…… [1]	역갤러(222.234)	11.07	25	0
7635363	본인이 성격 드럽다고 생각하는 애득은 서비스직 [1]	역갤러(222.110)	11.07	74	2
7635362	내 이상형은 ㅈㅈㅎ 배우 ㅈㅈㅎ 배우가 최애 이상형	강철멘탈(180.83)	11.07	11	0
7635361	사주봐주세요사주봐주세요사주봐주세요사주봐주세요	ㅇㅇ(106.101)	11.07	27	0
7635360	안되겠다 거야겠다 이러고 참고 또 참고	역갤러(211.36)	11.07	18	1