형들 헬스 초보 3개월째인 돼지인데 체질량 인바디좀 봐줘...

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손목보호대 추천점요 헬린이 혼자 스미스머신? 이거로 가슴운동하다고 왼쪽손목 통증생겼는데손목보호대 뭐로사야해요? 작성자 : 헬갤러

형들 헬스 초보 3개월째인 돼지인데 체질량 인바디좀 봐줘...모바일에서 작성

ㅇㅇ(124.59) 2024.05.12 11:42:57

조회 132 추천 0 댓글 2

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건강이라도 하자라는 생각으로 운동 시작한 돼지야...
요즘 근육이 막땡기는 느낌이 좋아서 운동에 재미를 더 붙여서 하는중인데
지금까지는 말그대로 건강을 위해 운동하자라는 마인드로 식습관 많이
않바꾸고 막 운동만 했었어(3끼를 2끼정도로 줄인정도)

그러다가 인바디를 보니 체질량은 안바뀌고 몸무게만 자꾸 늘더라...
지금 운동은
웨이트 한시간반에서 두시간정도 하고 유산소는 거의 안하거든
웨이트하다보면 두시간도 모자랄때가 있던데
그래도 웨이트시간 줄이고 유산소더 해야할까?
웨이트시간줄이면 근육이 잘 안클거같은 생각이 막 들어서...
밥을 더 줄여볼까? 웨이트시간줄이고 유산소를 해야할까?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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