운동 잘못된 자세로 하면 어떻게 됨?

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우리 귀여운 해원이좀 보세요 우리 해원이가 얼굴은 좀 크지만 제발 좋아해주세요 ㅠ 작성자 : ㅇㅇ

운동 잘못된 자세로 하면 어떻게 됨? 앱에서 작성

헬갤러(218.145) 2024.05.13 10:49:56

조회 75 추천 0 댓글 4

지금 헬스장에서 혼자 30분씩 운동중임(2일차)

자세 기구 옆 보면서 하는 중이고 최대한 쓸려는 근육 느끼면서 할려는데 워낙 근육량이 없어서 딴 근육(대부분 팔 힘)이 쓰이는데 이럼 운동 효과 없어?

평소에 근력 쓰는 일 한 적이 한번도 없음

최대한 손목 안다치게 조심해서 헬스에 흥미 갖는 중인데 이렇게 천천히 해도 됨?

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