66kg -> 83kg 벌크업 했는데 뱃살이 너무 많이 찜;;

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등판 1년 변화 작년 7월쯤 찍은거니까 거의 1년 작성자 : 놈연

66kg -> 83kg 벌크업 했는데 뱃살이 너무 많이 찜;;앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.05.17 20:04:48

조회 186 추천 0 댓글 0

나는 빈봉 벤치도 버거워하던 모태멸치였고 군대와서 이악물고 작업, 체력단련 열심히하고 이것저것 많이 먹어서 현재 입대한지 14개월짼데 15키로 찌웠다..

지금 이제 그래도 3대 300정도는 치고 어느정도 근육 붙었다는 얘기도 많이 듣는다

근데 요즘 제일 문제는 뱃살임.. 얼굴살은 그렇다치고 배가 너무 많이 나와서 누가봐도 운동한 몸 같지가 않더라고;;

내가 그동안 복근운동, 유산소운동은 잘 안했는데 이 두가지 해주고, 식단도 라면이나 냉식같은건 최대한 안 먹으려고 하는데 이럼 문제 없겠지??

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