제 다리 너무 얇은데 어떡함이거? 조언 좀

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2주 헬린이 몸좀봐주세요 어깨가슴등만 하는중 식단 x 조언좀 해주세요 작성자 : 헬갤러

제 다리 너무 얇은데 어떡함이거? 조언 좀모바일에서 작성

헬갤러(211.241) 2024.05.20 19:31:05

조회 191 추천 0 댓글 3

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ㄹㅇ새다리 종아리임 장원영급임
180에 60임 (57>61) 4키로찜

운동한지 4달됬는데 하체 1주일에 한번 스쿼트랑 레그만했음

상체는 나름 만족할정도로 괜찮아지고있음

월수금일 하고있음

유전도 유전인데 부모님 둘다 다리얇음

벤치 45

스쿼트60
데드 60 4세트씩 할정도에 근력임

밥3끼 중간에 우유프로틴같은거 마시고있음
아직4달차라그런가?

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