야 랫풀 이렇게 사용하면 비매너임???

1/2

누가 젤 섹시함? 작성자 : ㅇㅇ

야 랫풀 이렇게 사용하면 비매너임???

새회사

2024.05.27 12:57:50

조회 57 추천 0 댓글 0

헬린이라 잘 몰라서 물어봐

나는 등운동 종류 몇개 몰라서

랫풀이랑 케이블가서 원암 그것만하고 이두로 넘어가는 편이야

랫풀을 내가 좀 이기적으로 하는건가 싶어서 물어볼게

1. 넓게 잡고 20키로 30키로 40키로 50키로 60키로

2. 손바닥 뒤로가게 반대로 잡고 좁게해서 25키로 35키로 45키로 55키로 65키로

3. 다시 반대로 손등 위로잡고 적당한 넓이로 30키로 40키로 50키로 60키로 70키로 80키로

이때는 거의 3~5번만 할때도 있음 그냥 존나 안된다 싶을 때 1개만 더만하고 끝냄

셋트수가 존나 많아 보이지? 실제로 15세트 되니깐...

근데 쉬는 시간 15초~30초고 후딱하고 비킨다고 생각하는데..

이거 민폐일까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	66120	26
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221]	*스탈랸*	21.10.07	54254	61
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	18959	7
2193207	하이드로 웨이 개비싸졌네...	그릉	06:13	0	0
2193206	헬스 독학으로 매일 한다 생각하고 1년하면 몸 좋아질까? [1]	헬갤러(223.39)	06:10	3	0
2193205	성공한 헬붕이 초밥에 혼술한거 보고가라	옵티멈배달원(106.101)	06:10	2	1
2193203	벌써 힘드노 [3]	그릉	05:50	13	0
2193201	오운시ㅣㅣㅣㅣ [2]	그릉	05:35	13	0
2193200	내가 살이 잘빠지는체질인가	ㅇㅇ	05:31	5	0
2193198	발기와함개기싱 [1]	짐캐리	05:12	18	0
2193197	나 주황색매니큐어먹어서ㅈ부은거야 [1]	바딱앰	05:10	16	0
2193196	요 며칠사이 단백질 ㅁㅊ듯이 챙겨 먹으니까 근골격량 팍늘긴했네 [1]	옴파(58.228)	05:10	18	0
2193194	악력 ㅁㅌㅊ [3]	헤비그립350	04:02	62	0
2193192	이리 오너라 벗고 놀자.jpg [1]	ㅇㅇ	03:35	79	1
2193191	근데 운동 혼자하니까 외롭긴하더라 [8]	ㅇㅇ	03:11	88	0
2193187	다이어트 식단 이정도면 합격임? [1]	헬갤러(211.194)	02:57	50	0
2193185	내가 여기서 얼마나 버틸수 있을까 [2]	두맨만	02:47	60	0
2193182	이리 오너라 벗고 놀자.gif [1]	ㅇㅇ(117.111)	02:42	83	0
2193177	발목 삐었는데 하체 운동 뭐해야함 [6]	ㅇㅇ(223.62)	02:32	76	2
2193173	밥먹고한시간뒤에 운동하고 보충제먹어야되냐 [1]	헬갤러(223.38)	02:24	17	0
2193170	예전에는 굳은살 ㅈㄴ잘생겼었는데	ㅇㅇ(121.171)	02:17	31	0
2193168	뒝멘중미워 [1]	파퀴벌래시즌8	02:14	66	0
2193167	신발 몇개챙겨다녀? [2]	ㅇㅇ(119.193)	02:14	19	0
2193166	멱살잡는 알바 할사람있나	헬갤러(125.176)	02:12	19	0
2193165	형들 집에다 기구 두개만 둘 수 있다면 뭐 고를꺼야 ??? [1]	헬갤러(211.234)	02:10	20	0
2193163	186cm에 144kg 씹돼지새끼 [2]	헬갤러(106.101)	02:08	43	0
2193162	눈물에 젖은 소녀의 한마디는	킼킼킼	02:03	27	0
2193161	악력 ㅁㅌㅊ [2]	헤비그립350	02:02	68	0
2193160	스쿼트 1 rm 100 인데 [1]	헬갤러(222.107)	01:59	45	0
2193159	님들아 시티드로우질문점요 [1]	헬갤러(61.83)	01:59	18	0
2193158	옹 [1]	김빠삐	01:56	50	0
2193157	오늘 본 소품들 [1]	김빠삐	01:55	59	0
2193156	오늘 먹은거 좀 봐주시고	김빠삐	01:54	22	0
2193154	졸려서 음탕한 생각중 ㄹ	부랄킹	01:47	41	0
2193153	헤으응	부랄킹	01:46	30	0
2193152	다이어트 소스 2대장 : 스리라차, 타바스코	헬갤러(218.48)	01:45	36	0
2193151	오딘 게임 계정 인증 구합니다!	ㅁㅁ(124.59)	01:42	17	0
2193150	광배 길이 좀 봐주라 [2]	ㅇㅇ(119.205)	01:41	93	0
2193148	인바디 평가 좀	헬갤러(58.125)	01:37	48	0
2193147	미츠케타	ㅇㅇ(125.190)	01:36	11	0
2193146	식단 어째해야되냐? [9]	문돼	01:33	84	0
2193145	나 어깨 진짜 존나넓은데	ㅇㅇ(121.171)	01:33	33	0
2193144	결혼 제도 <<< 남자한테 ㄹㅇ 쓰레기임	ㅇㅇ(223.62)	01:29	26	0
2193143	키작으면 [1]	헬갤러(210.95)	01:29	27	0
2193142	마프보다 컴뱃이 성분 더 좋지 않나	헬갤러(218.48)	01:28	17	0
2193141	지금 빨래 돌려도 되냐?	두맨만	01:21	19	0
2193139	헬린이 마이프로틴 구매하려고 하는 [5]	헬갤러(121.167)	01:17	46	0
2193138	요즘도 티비 보는 사람만 참고~	헬갤러(211.41)	01:15	24	1
2193137	몸 ㅁㅌㅊ [3]	ㅇㅇ(221.164)	01:10	134	2
2193136	헬스 일주일차인데 나시 언제부터 입어도 되냐??	바이리	01:07	24	0