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헬창형님들 현실적으로 6개월동안 열심히 운동하면모바일에서 작성

ㅇㅇ(182.231) 2024.06.25 16:27:35
조회 85 추천 0 댓글 7

햄들아 난 살면서 단 한번도 제대로 헬스 해 본적없고 어릴땐 축구라도 좋아했는데 나이먹고는 그마저도 안하니까, 이번에 건강검진 받고 근육량 부족에 체지방은 평균이라 거의 마른비만 지표에 근접한다고 운동하라네요... 피티 한달 끊고 내년 3월까지 매일 열심히 운동하면 현실적으로 근육량 몇키로 정도 늘릴수 있을까요?

반팔 입었을때 꽉차는 팔뚝이 헬창행님들이 너무 멋있어보여서 내 버킷리스트중에 하나인데 그건 꾸준히 운동해서 몇 년이나 걸립니까?

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