라윤드숄더+오래못앉아있음 운동 추천좀..

라윤드숄더+오래못앉아있음 운동 추천좀..모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.06.26 13:45:21

조회 101 추천 0 댓글 2

170 57 멸치임
라운드숄더 너무 심해서 누가 사진찍어줄때마다 심하구나 느낌
오래 의자에 앉아있으면 허리하고 등이 너무 아픔
그래서 컴퓨터도 좋은 거 샀는데도 안하게 됨
악기 전공하는데 악기 연습도 좀 하다보면 등허리 아파서 누워서 쉬어야함
의자에 앉아있을때 너무 허리가 굽어서 폐가 눌려서인건지 의자에 앉아있으면 잔기침도 나옴
장원영처럼 허리 곧게 피고 앉아보려는 노력도 많이 했지만 의지로 감당 안되는 수준으로 힘들더라

어디근육이 부족해서 그런거임?
이거 턱걸이만 해도 다 해결되려나?
집에서 가능한 운동 추천좀

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