풀업 초보 세트 구성 제발요 형들 ㅜㅜ

풀업 초보 세트 구성 제발요 형들 ㅜㅜ앱에서 작성

qaqbqc

2024.06.27 19:51:33

조회 55 추천 0 댓글 0

군대 와서 헬스판지 1년 됐음. 원래 풀업 하나도 못 했어서 밴드 턱걸이로만 연습했음. 밴드 빼고하면 6개 하고 정자세로 3개 할 듯..

풀업을 그냥 등 루틴에 껴서 했었는데 이젠 턱걸이만 집중적으로 하려하는데 세트랑 횟수 구성을 어떻게 해야 갯수가 잘 늘까요??

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