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형님들 스쾃 못하는데 하체 키우는 루틴 좀 ㅠㅠ모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.118) 2024.06.28 23:09:29
조회 53 추천 0 댓글 1

축구 때문에 다쳐서 무릎 안좋음 그래서 하체에 데드, 레그프레스 나머지 컬 하는데 충분한가요?? 아니면 방법 점 ㅠㅠ

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