1분할or2분할 추천좀

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고깃덩어리.jpg 작성자 : 헬갤러

ㅇㅇ(1.239) 2024.07.01 20:47:28

조회 19 추천 0 댓글 0

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사람마다 어떤 목적이냐에따라 다르겠지만 찾아보니 보통 매일같이 하는것보단 텀 주면서 하는게 좋다는걸 좀 봤음

그래서 지금 고민인게 일단 주말엔 운동을 안하고싶기도 하고 퇴근이 불규칙적이라 헬스장에서 시간 너무 쓰고싶진 않아가지고 1분할로

월~금 어깨 가슴 삼두 이두 등 1분할로 해주면서 하체는 헬스 일찍간 날이나 웨이트 빨리 끝날때 간간히 섞어서 할 생각이였는데

위에 쓴거처럼 텀을 줘야된다길래 가슴삼두 이두등 어깨하체 2분할로 월,수,금만 갈지 고민중..

슬림핏보단 탄탄 두껍 이런 몸 만들고싶음

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