부위별 주당 세트수 12세트 ㅁㅌㅊ?

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섹스할때 여자 몸 이 정도면 어떰 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

부위별 주당 세트수 12세트 ㅁㅌㅊ?앱에서 작성

ㅇㅇ(218.237) 2024.07.01 21:30:14

조회 36 추천 0 댓글 0

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1. 가슴 8, 어깨 8, 삼두 4

2. 등 9, 하체 4~8, 이두 4, 후면어깨 4

3. 어깨 8, 가슴 4, 삼두 4

4. 하체 8, 등 6, 이두 4, 후면어깨 4

총 1사이클에 가슴 12 / 등 15 / 어깨 24 / 하체 12~16 함

주 5~6회가서 실제론 저거보단 좀 더 많긴 함

이렇게해서 출근전 6시부터 6시50분까지 (웜업시간 포함) 쉬는시간 1분~1분 30초 정도로 하는데 ㄱㅊ?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

20240602_134507.jpg

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