형아들 한달차 헬린이 루틴 질문좀..

헬갤러(180.70) 2024.07.02 17:26:19

조회 171 추천 0 댓글 3

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지금 173cm 66.5kg, 골격근량 31kg, 체지방률 17%정도 나오는데 지금 2분할로 한달조금 넘겼어요..!

무게 증량 타이밍이랑 세트횟수, 실시횟수 조언좀 부탁드립니다

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