디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

하체운동 머신위주로만 해도될까

헬갤러(119.56) 2024.07.03 14:23:05
조회 49 추천 0 댓글 2

코로나시국때 홈짐차려서 프리 스쿼트만 주구장창 하다가


헬스장와서도 하체는 스쿼트지하고 2년동안 머신 거들떠도안보고 프리스쿼트 위주로만 했는데


최근에 허리한번 다치고 견착 잘못해서 목신경 다쳐서 일주일동안 물리치료 받고난뒤 스쿼트 안하고


레그프레스나 브이스쿼트같은 머신위주로 하는데 자극이 좋아서 이제부터 프리스쿼트 일체안하고


머신위주로만 하려고하는데 괜찮겟어?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는? 운영자 24/07/01 - -
2202519 오운일기갤로그로 이동합니다. 07.05 13 0
2202518 이런 여자가 고백하면 어캄? [2] 언스이(110.70) 07.05 59 0
2202517 7개월차 헬린이 오늘 운동 열심히 했는데 헬갤러(180.65) 07.05 38 0
2202516 딸딸이근육 념글점 [10/1] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 07.05 106 2
2202515 ㄷㅇㄷ 오운일기갤로그로 이동합니다. 07.05 18 0
2202514 수학 이미 봤던 문제를 또 틀리는 건 뭐가 문제냐... [2] 김도연24갤로그로 이동합니다. 07.05 25 0
2202513 나도 멸치고 여친도 멸치면 헬갤러(221.151) 07.05 15 0
2202512 느느 오운일기갤로그로 이동합니다. 07.05 16 0
2202511 여자 몸 ㅁㅌㅊ임??? [5] ㅇㅇ(118.235) 07.05 320 7
2202509 하체너무해서팔할힘이없다 [3] 왼손이갤로그로 이동합니다. 07.05 53 0
2202508 여잔데 멸치 탈출하고 싶다 특히 하체 [2] ㅇㅇ(211.234) 07.05 39 0
2202507 남자꼬신방법 [1] ㅇㅇ(106.101) 07.05 42 1
2202504 피자 묵을까 ㅇ [9] 난쟁이(106.101) 07.05 45 0
2202502 다줄꺼야 오운일기갤로그로 이동합니다. 07.05 16 0
2202500 머리 빨리 기르게 단백질 닭가슴살 먹으려고하는데 [1] 헬갤러(220.123) 07.05 27 0
2202499 운동 열심히 했다 [3] ㅇㅇ(115.138) 07.05 41 0
2202498 집가서 닭에 쌀밥먹고 ㅇ [4] 난쟁이(106.101) 07.05 29 0
2202497 아이시벌이미술존나개처먹고친구여친친구들만나니까 [8] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 07.05 35 0
2202496 인바디 ㅅㅌㅊ냐 [2] ㅇㅇ(115.138) 07.05 46 0
2202495 퇴근씨발 ㅇ [8] 난쟁이(106.101) 07.05 47 0
2202494 남자는 누구를 더 사랑했을까요 마늘쫑갤로그로 이동합니다. 07.05 25 0
2202492 다이어트 35일차 -1kg ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 07.05 21 0
2202491 십ㅈ냔들아 불금 [18] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 07.05 80 0
2202490 야이십자석들아 편의점간다 말리지마 헬갤러(223.38) 07.05 11 0
2202489 구라안치고 공원에 아줌마 한50명이 막 춤추고있음 [6] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 07.05 53 0
2202488 현명한사람들은 내조언에대해 깊게생각함 [1] 환신갤로그로 이동합니다. 07.05 32 0
2202487 찬물로샤워하거고추꺼내고누워잇느이까ip캠해킹당햇다 [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 07.05 56 0
2202486 형들 2주차 헬린이 루틴 좀 봐줘 헬갤러(125.132) 07.05 23 0
2202484 도마뱀 한마리 올림 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 07.05 26 0
2202483 한 달 쉬고 다시 하는데 헬갤러(211.234) 07.05 12 0
2202482 밥먹고 도마뱀 한마리 입양해옴 [7] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 07.05 46 0
2202481 ㅍㄱㅈ 헬갤러(211.235) 07.05 25 0
2202480 운동할때 템포 잘 아시는분 헬갤러(121.140) 07.05 14 0
2202479 요즘 코노 가보니 사람 꽤 있던듯 헬갤러(118.235) 07.05 36 0
2202478 벌크업 안하고 하루에 기초대사보다 400정도 더 먹어도 몸 만들기 ㄱㄴ? [3] 헬갤러(118.235) 07.05 29 0
2202476 the pen is mightier than the sword 헬갤러(223.39) 07.05 15 0
2202475 헬린이 질문 하나만 받아주실분..? [8] 하뿌갤로그로 이동합니다. 07.05 39 0
2202474 형님들 헬린이인데 벤치 1rm 가슴 닿고 틩기면 인정 안되는거죠? 헬갤러(122.43) 07.05 17 0
2202473 남자는 누구를더사랑햇을까요 [2] (58.29) 07.05 16 0
2202472 그..헬창 형님들 조언좀.. [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 07.05 28 0
2202470 와이드 스쿼트 내전근이랑 엉덩이 자극주는 팁좀 [2] 헬갤러(118.35) 07.05 22 0
2202469 fu 오운일기갤로그로 이동합니다. 07.05 8 0
2202468 남자는 누구를더사랑햇을까요 [2] (58.29) 07.05 17 0
2202467 오늘따라 힘빠진다 하면 대충하고 나옴? [1] 헬갤러(222.117) 07.05 20 0
2202466 형 오늘도 오운완 벌크업is짬뽕갤로그로 이동합니다. 07.05 26 0
2202465 굳이약국에서 심신안정제 살필요 잇나 오운일기갤로그로 이동합니다. 07.05 19 0
2202464 카페인은 좀아닌거같고 침착하게 만져야되니까 오운일기갤로그로 이동합니다. 07.05 19 0
2202461 경찰셤보러갈때 수면제 반알 먹고 가야지 오운일기갤로그로 이동합니다. 07.05 13 0
2202460 남까지마 너가 불행해져 [4] 오운일기갤로그로 이동합니다. 07.05 31 0
2202459 형님들 어좁인데 운동 뭐부터할까여 [1] ㅁㅁ(118.235) 07.05 40 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2