헬린이 일주일차인데 첨으로 바벨 잡아봄.

헬갤러(218.54) 2024.07.04 13:32:10

조회 37 추천 0 댓글 0

그동안 겁나서 안 하고 있었는데.

슬슬 이제 손 댈 만한 것 같아서 도전해봄.

동네 헬스장 바벨에 작은 원판 없고 기본 10kg 플레이트 양옆에 하나씩 꽂힌 게 기본 세팅이었는데.

몇 세트 하고 나서 조상님 볼 뻔 했슴.

나중에 플레이트 빼고 들어봤는데 그냥 깡 봉 무게만 해도 나한테 무겁드라.

'봉은 조상님이 들어주냐'

이 말 운동 안할때는 농담인줄 알았는데 진짜였네...

지금 팔 올라가지가 않는데.

당분간은 플레이트 끼우지 말고 그냥 봉으로 연습 좀 하다가 중량 올리는 게 나으려나.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	남녀 팬 반응이 극과 극으로 나뉘는 것 같은 스타는?	운영자	24/09/30	-	-
2274313	아갈통 다물어라	헬갤러(180.53)	10.02	29	0
2274312	전완근 갑자기 아픈데 이거 근육통인가요 [1]	끄틈	10.02	27	0
2274310	이세ㅓ낀 주사기를 어디다꼿은거야 주!둥이에다꼿앗나 살벌한데?	쓰레기통파리는너	10.02	38	0
2274309	홈트하려는데	헬갤러(58.76)	10.02	20	0
2274308	지랄 하지마 지랄하지마!!	쓰레기통파리는너	10.02	25	0
2274306	안녕 나는 빠삐핑이야	빠삐핑	10.02	33	0
2274304	삼대장vs루피핑 [1]	김빠삐	10.02	39	0
2274303	병신새끼들 주먹으로 면상찍어야딈	쓰레기통파리는너	10.02	29	0
2274302	애들아 어깨운동하면 체격이 몇배나 커짐? [3]	헬갤러(39.124)	10.02	54	0
2274301	이야 강경원등 보다좋네 올림피아 안나가냐?	쓰레기통파리는너	10.02	38	0
2274300	등 ㄱㅊ아보임? [5]	헬갤러(202.80)	10.02	98	1
2274299	신입 여갤러	쓰레기통파리는너	10.02	33	0
2274298	ㄴㄱ떡	쓰레기통파리는너	10.02	21	0
2274297	고중량 저반복 << 주관적인거 맞지 ? [6]	헬갤러(122.249)	10.02	66	0
2274296	흥미롭군요	쓰레기통파리는너	10.02	20	0
2274295	ㄷㅊㄷㅊ라고 쿠아앙	쓰레기통파리는너	10.02	24	0
2274294	헬스2일차	헬스01	10.02	43	0
2274293	보x. 냄새맡는 좆갤러	쓰레기통파리는너	10.02	44	0
2274292	니들 다니던 헬스장도 사람 줄었냐 [1]	ㅇㅇ	10.02	70	0
2274291	술 vs 담배	헬갤러(106.101)	10.02	21	0
2274290	상처른ㅅ 쥬지 마렴	쓰레기통파리는너	10.02	22	0
2274288	현 좆손이 표정.	쓰레기통파리는너	10.02	30	0
2274286	여갤러	쓰레기통파리는너	10.02	34	0
2274285	여자 마음에 상처주면 너도 고대로 받는거야 딱새야 [2]	헬갤러(121.137)	10.02	51	0
2274283	지금도 종이컵에 맥심커피 돌리면서 웃으며 갤질중일듯?	헬갤러(121.137)	10.02	33	3
2274282	ㅊㅊ좀	헬갤러(39.7)	10.02	27	0
2274281	특이한 ㅂㅅㅇㄱ네	쓰레기통파리는너	10.02	37	0
2274280	비만 남자 헬스장 등록하고 왔다 인바디 평가좀 [9]	헬갤러(118.235)	10.02	118	0
2274278	ㅠ 거리면서 사실은 어그로끌려서 웃고있는 싸패 딱새	헬갤러(121.137)	10.02	31	0
2274275	저사람은 여자 회원 관리할때도 동정표ㅠ 거리면서	헬갤러(121.137)	10.02	33	3
2274273	날추워지니까헬스장사람반토막났네	왼손이	10.02	83	1
2274271	푸시업 600개 35분 완료 몸 평가 고고혓.ㅋ [3]	MeNaldo	10.02	82	0
2274270	ㅇ	쓰레기통파리는너	10.02	24	0
2274265	헬서 저사람 진짜 싸패같은게 ㅠ거려놓고 바로 몸평글올림	헬갤러(121.137)	10.02	55	3
2274264	맨투맨 하나 살려고 하는데 괜찮은 브랜드 추천 좀	^^J,♥(182.31)	10.02	16	0
2274263	어깨너비 55cm 인데 등을 더 키울까 삼각근을 키울까.	ㅁㄴㅇ(59.9)	10.02	18	0
2274262	신입여갤러	쓰레기통파리는너	10.02	47	0
2274261	"조커 3_광기의 아들" 촬영씬 공개	맨두만	10.02	43	0
2274260	따먹은사람만 욕할자격있다? 진짜 딱새스러운 마인드네	헬갤러(121.137)	10.02	30	0
2274258	견착안정적이길래관음좀했는데스퀏잘하네	왼손이	10.02	50	0
2274256	저러니까 트레이너들이 딱새소리듣죠 헬서님ㅋㅋㅋㅋ [2]	헬갤러(121.137)	10.02	66	2
2274253	저 새끼들은 맨날 헬갤에서 지랄이야	ㅇㅇ(211.234)	10.02	25	0
2274251	요즘 여자들 이거 많이보더라	헬갤러(128.134)	10.02	74	0
2274249	그냥 둘이 톡을 하던지 디엠으로 사랑타령하셈	헬갤러(121.137)	10.02	25	0
2274248	ㅂㅅ새끼들ㄱㅋ	쓰레기통파리는너	10.02	28	0
2274247	신입여갤러	쓰레기통파리는너	10.02	42	0
2274240	골반커지려면 어떻해야돼 [6]	ㅇㅇ(118.235)	10.02	58	1
2274238	헤어지면 끝인거지 시발놈이 [1]	헬갤러(223.62)	10.02	56	2
2274237	랫풀다운 40kg 못당기는데 정상?	팩린이	10.02	42	0
2274232	코스모스가 청순한 시골소녀라면	ㅇㅇ(211.235)	10.02	37	0