중성지방 낮추려 본격적운동시작 후 3개월 재진결과 +cpk 횡문근융해증

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헬창들아 너넨 여자 이런복근보면 뭔생각드냐? ? 작성자 : 헬갤러

중성지방 낮추려 본격적운동시작 후 3개월 재진결과 +cpk 횡문근융해증모바일에서 작성

담당일진(106.101) 2024.07.05 13:44:49

조회 75 추천 1 댓글 2

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Tg 중성지방

Cpk 수치높으면 횡문근융해증이란 병이 올수있음.

3개월전 중성지방이 일반인 기준3배가량 높다는말에 충격받아 그날이후 술끊고 야식끊고 양배추,닭가슴으로 식단하며 웨이트,천국의계단40분씩 3개월간 조짐.

7키로정도 빠진뒤론 간간히 일반식 혹은 치킨등은 몇번먹음(떡볶이,짜장,라면은 안먹었음.)

3개월 후 재진결과 403>69로 낮춤 ㅠㅠ

저탄저지? 단백질 섭취가 많아지니 간,신장수치는 조금 상승한듯.
근데 cpk라는 수치가 기존수치보다 2배가까이 상승함.

이 수치는 또 일반인기준2배이상 높아졌는데 과도한 운동으로 인해 상승됬을 확률이 높다고함. 이게 더 높아지면 콜라색소변 등의 이상현상과 횡문근융해증으로 이어진다고함. 하지만 ! 근육이 녹는병은 수치가 500으론 택도없고 2만정도 나온다고함.

걱정할만한 수치는 아니고 무리만 하지마라길래 진료끝나고 어제못간 운동 조지로 바로 헬스장 뛰어갔음.
전역 후 꾸준히 운동중이지만 죽자고 하지않으니 30대가 넘어서니지방이끼기 시작했는데 건강을 계기로 식단하며 운동량 배로 늘리니 가출한 복근이 찾아와서 계속 유지하려함.

다들 건강 잘 챙기삼.

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