형님들 하나만 여쭙겠습니다.

형님들 하나만 여쭙겠습니다.모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.07.08 11:54:12

조회 56 추천 0 댓글 2

1. 풀업, 친업

2. 푸쉬업

현재 매일 1, 2 번 번갈아가며 운동하고 있는데

여기에 딥스 추가하려고 합니다.

푸쉬업 하는날에 같이하면 될까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	요리 경연 프로그램에 나가도 될 것 같은 스타는?	운영자	24/10/07	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	72804	28
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222]	*스탈랸*	21.10.07	60970	65
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	22366	7
2282616	헬린이 3대 평가좀 해줘 씨발아 [3]	존잘멸치	17:58	19	1
2282615	1 9 ) 승무원출신 섹파만든썰.jpg	ㅇㅇ(211.117)	17:56	7	0
2282614	형들 프랜차이즈 헬스장들이요 [2]	ㅇㅇ(59.16)	17:56	10	0
2282613	관상만 보고 사람 거르는데 정상이냐? [3]	ㅇㅇ(118.235)	17:53	20	0
2282612	1 9 ) 꽁떡치기 개쉽노ㅋ.jpg	ㅇㅇ(211.117)	17:52	9	0
2282611	초보인데요 4분할중인데	헬갤러(223.39)	17:52	9	0
2282610	1 9 ) 섹톡 레전드.jpg	ㅇㅇ(211.117)	17:48	11	0
2282609	존나피곤하네 [1]	1.0	17:47	15	0
2282608	아니 ㅅㅂ 어이가없네 헬스장신발 [8]	헬갤러(106.102)	17:45	52	0
2282607	여자 인바디 평가 해달라면서 젖텡이 둘레 안적는 년 뭐냐 [4]	헬갤러(39.7)	17:45	46	2
2282606	왕투더가투더슴	ㅇㅇ(117.111)	17:44	27	0
2282605	1 9 ) 원 나잇 인증함.jpg1 9 ) 원 나잇 인증함.jpg	ㅇㅇ(211.117)	17:43	11	0
2282604	길가다 뿌찌발견 [1]	헬갤러(58.29)	17:43	30	0
2282603	1 9 ) 승무원출신 섹파만든썰.jpg	ㅇㅇ(211.117)	17:39	19	0
2282602	여자 인바디 훈수 좀 둬주세요 [19]	헬갤러(223.38)	17:36	86	2
2282600	친구없는 고집불통 ㅂㅅ들만 핼스장 다니는거 아니냐? [1]	헬갤러(39.7)	17:33	22	0
2282599	님들 운동전애 카라맬 마키아토 먹어도 되나요 [2]	헬갤러(39.7)	17:32	20	0
2282598	운동 하나도 안한사람이 3대 300 이면 상위 몇퍼임?	헬갤러(223.39)	17:31	13	0
2282596	님들 운동전애 아르기닌 먹어도 되냐	헬갤러(39.7)	17:31	10	0
2282593	세미정장 사려는데 무난? [2]	ㅇㅇ(118.235)	17:24	34	0
2282592	양지탕 <- 뭔지 아는 사람 있음? [1]	ㅇㅇ(211.36)	17:23	12	0
2282587	헬린이 왼쪽 팔이 안 펴진다 [3]	헬갤러(125.191)	17:12	25	0
2282586	올바르게 곱게 사는 편은 아닌데 공무직 애초에 도전하지말까??	ㅇㅇ(123.213)	17:11	15	0
2282581	스트롱리프트 5곱5	공시탈룰라(223.38)	16:59	14	0
2282579	바이낸스 상장	ㅇㅇ	16:59	35	0
2282577	풀스쿼트 210 kg 1 회 가능하면 헬스장에서 상위 몇 %임? [2]	헬갤러(211.36)	16:57	22	0
2282574	TMO병이 꿀이라는 애들은 군필이 맞긴함? [2]	헬갤러(121.135)	16:55	36	0
2282573	아 걸렸네 [6]	언스이(110.70)	16:55	77	0
2282572	이것도 빌런이지? [2]	ㅇㅇ(123.214)	16:54	50	0
2282568	뱃살빼려면 유산소 따로 해야됨? [2]	ㅇㅇ(106.101)	16:45	34	0
2282567	헬스하는 병신들은 왜 몇달 운동했다고 [3]	헬갤러(118.235)	16:44	66	0
2282564	노인들때문에 아침헬스 가기 싫은데 [11]	ㅇㅇ	16:40	94	0
2282562	프로틴만 먹어도 근육 붙냐? 단백질 있어?	헬갤러(39.124)	16:36	17	0
2282561	유산소 할때 버피 병행 하는 사람 있음???	헬갤러(36.38)	16:36	10	0
2282558	pt받기 싫은게 ㅈㄴ 복불복이잖아 [3]	ㅇㅇ	16:33	53	0
2282557	맛피아 게국지 ㅅㅌㅊ!!!	헬갤러(39.7)	16:32	14	0
2282553	복소수 관련 이렇게 되는 과정 풀이해주실분?? [1]	ㅇㅇ(123.213)	16:26	30	0
2282552	스피닝 재밌어보여서 [4]	췌췌	16:25	43	0
2282550	운동 시작한지 2년됐는데 몸 그대로임 ㄹㅇ [2]	헬갤러(183.97)	16:23	49	0
2282546	오운완 인바디 [1]	김가나다123	16:17	46	2
2282543	웨이트4개월 차 몸평 해봐ㅎ [16]	헬갤러(106.102)	16:13	162	0
2282542	이 새끼 < 야생에서 만나면 아무리 쎈 인간이라도 못 이김? [2]	헬갤러(210.124)	16:13	49	0
2282538	헬린이 러닝 후에 하체 할건데 [10]	ㅇㅇ(175.213)	16:05	54	0
2282537	나 닭가슴살 먹기 시른데 그냥 보충제만 먹으면 안돼? [3]	헬갤러(39.124)	16:04	41	0
2282535	여기 손잡이 매달려서 운동하는걸 뭐라함? [6]	헬갤러(39.124)	16:01	80	0
2282529	ㅋ	XXXTENTACION	15:54	33	0
2282526	성소수자를 괴롭혔다x [8]	헬갤러(106.101)	15:48	61	0