헬린인데 이렇게 하면 운동 효과 없음?

헬린인데 이렇게 하면 운동 효과 없음?앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.07.08 13:17:16

조회 45 추천 0 댓글 1

심한 운동부족에 저질체력이라 팔굽혀펴기 다섯대랑 스쿼트 20개 밖에 못해서 2~3분 쉬었다가 다시 깔짝 1분 운동하고 다시 쉬고 깔짝 하고 이거 1시간째 반복 하는데 운동 효과 없음? 이렇게는?

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