다이어트 헬스 두 달차인데 배고픔 이건 답이 없나

다이어트 헬스 두 달차인데 배고픔 이건 답이 없나모바일에서 작성

헬갤러(118.32) 2024.07.08 21:32:54

조회 88 추천 0 댓글 0

6월 달에는 저녁을 먹고 운동 했고

7월 달에는 공복 유산소 해보고 있는데

다이어트 두 달차인데도 운동 후에 계속 배고파.

식단은 안하고 먹는 양만 줄였는데 이거 몸이 아직도 적응을 못한거야?

배고픔 참는 건 나름 잘 참아서 배고픔에도 폭식하는 일은 없는데 미치겠네.

공복 유산소 끝나고 옥수수 1-2개에 치즈 하고 우유 꼬박 먹고 가끔 과일이나 그릭 요거트 더해서 먹는데

먹는 걸 바꿔야 하나

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