빨리 헬스장가야지30분전에무조건출발

빨리 헬스장가야지30분전에무조건출발앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.07.09 00:07:41

조회 60 추천 0 댓글 2

러닝머신10분 폼롤러+스트레칭15분

[밴드 아웃타이

아웃타이머신

고블릿스쿼트

데드리프트]

근력 45분 안에 끝낼거임

늦어도 2시전에 러닝코스 도착해서 뛰기시작ㄱ ㄱ

운동시간 너무 늦게끝나게되면 잠 밤새게됨 수면장애가지게됨 심박수때매

난 오늘 무조건 운동해야겠으니까 고고씽

원래11시에갈려고했는데ㅜ

하튼 늦게라도 ㄱ

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