웨이트 하루 40분만 해도 효과있냐?

웨이트 하루 40분만 해도 효과있냐?앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.07.09 12:16:59

조회 503 추천 0 댓글 6

이제부터 하려고하는데 운동한다면 내 일과는

05시30분 기상

정신차리고 니들이 부스터라고 하는거 빨고

05시45분 단지상가 헬스장 도착

오픈까지 문앞에서 스트레칭

06시 입장후 운동

06시40분 끝내고 집에가서 샤워

밥먹고 꽃단장하고 출근

퇴근하고 오면 01시 씻고 누우면 01시30분

이렇게 6일근무해서 주85~90시간정도인데

뭐 막 먹으면서 하루 30 40분 해도 몸커지냐?

씹멸치임

운동하게되면 네시간밖에 못자네 아

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