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벌크업 질문모바일에서 작성

헬갤러(117.111) 2024.07.10 07:52:51
조회 69 추천 0 댓글 0

130에서 73까지 빼고 체지방 9퍼 찍고 벌크 하고 있는데
12일만에 3키로가 쪘어요
식단은 햇반 200씩 4번 닭가슴살 500그람 치즈 아몬드 이런 식으로 먹는데 줄여야 할까요 계속 하다보면 맞춰질까요?

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