벌크업 질문 - 헬스 갤러리

1/1

98 몸평좀 181 85 ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

벌크업 질문모바일에서 작성

헬갤러(117.111) 2024.07.10 07:52:51

조회 66 추천 0 댓글 0

130에서 73까지 빼고 체지방 9퍼 찍고 벌크 하고 있는데
12일만에 3키로가 쪘어요
식단은 햇반 200씩 4번 닭가슴살 500그람 치즈 아몬드 이런 식으로 먹는데 줄여야 할까요 계속 하다보면 맞춰질까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사이버 렉카로 가장 피해 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/07/22	-	-
2224375	복싱으로 다이어트 할 때는 근손실 포함 한달에 5키로씩 빼고 그랬는데	헬갤러(223.39)	14:21	29	0
2224374	헬스장 상급레누와 하급레누ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg [11]	남초관종정병허언녀(211.234)	14:20	907	10
2224373	유아인 저거 무고겠지?	ㅇㅇ(219.250)	14:20	44	0
2224372	마라탕머거야지	헬갤러(110.15)	14:20	24	0
2224371	어깨(+몸) 평가 부탁드림. [3]	헬갤러(218.144)	14:20	142	1
2224370	아시발라면 ㅈㄴ땡기네	헬갤러(125.185)	14:15	21	0
2224369	"출산 여성, 아이 낳지 않은 여성보다 노화 11년 더 빨라"	ㅇㅇ(117.111)	14:03	41	1
2224367	이정도면 체지방 몇퍼임? [1]	헬갤러(112.144)	13:57	152	1
2224366	헬스 한달차 질문 [4]	헬갤러(211.234)	13:57	62	0
2224364	헬린이 질문있어용.. [2]	ㅇㅇ(219.248)	13:53	46	0
2224363	다이어트 식단 단백질 계산할때 [15]	헬갤러(183.101)	13:52	58	0
2224362	헬스 지랄난거 보니까 pt쌤한테 진짜 감사하네 [10]	ㅇㅇ(39.7)	13:51	790	14
2224361	어때여 몸평 좀 해주셍ㅅ ㅜ안 하면 삼대 아다 [20]	08헬스남(125.128)	13:47	736	7
2224360	식단+수영+헬스 3주했는데 [12]	ㅇㅇ(223.38)	13:46	110	0
2224359	풀업 6개월 차 [10]	헬갤러(112.159)	13:39	783	11
2224358	보충제한컵먹고 운동나가면 속원래안좋음? [4]	ㅇㅇ(49.1)	13:37	32	0
2224357	옵티멈 골드 스탠다드 물에 타먹냐? [2]	kisero	13:35	29	0
2224356	헬린이 운동 처음임 [2]	30대도박빚쟁이	13:35	99	1
2224355	갓치루크알 뀨기가 만나서	쿠로진뽀(191.204)	13:34	13	0
2224354	여자들 부러운점 [2]	헬갤러(172.225)	13:34	55	0
2224353	백화점에서 두바이 초콜릿 사먹어본 후기 [1]	헬갤러(182.216)	13:33	75	0
2224352	담양쌀 4kg 특등급 단일품종 2759원	알붕이(211.36)	13:31	25	1
2224351	이거 짐80 독일산 정품맞제	헬갤러(211.223)	13:29	51	0
2224350	운동하고 싶어 미치겠다ㅠ	헬갤러(118.235)	13:26	19	0
2224349	마프 클리어웨이랑 아이솔레이트 차이가 뭐임 [2]	헬갤러(58.122)	13:25	30	0
2224348	이중에서 헬스장에서 가장 만나기 싫은부류는 ? [3]	ㅇㅇ(106.101)	13:25	75	2
2224347	헬린이 손목보호대 [2]	ㅇㅇ(175.223)	13:24	38	0
2224346	초특가 선착1 ㄱㄱ	ㅇㅇ(223.39)	13:21	21	0
2224345	대학생 동생이 같이 학교다니면 재밌을것같은 친구가있다는데 어떤친구말함?	헬갤러(218.154)	13:19	20	0
2224344	헬린이 짐웨어 옷 추천좀요..!	헬갤러(106.255)	13:18	31	0
2224343	하체한 날인데 좆된거같다 [7]	헬갤러(223.39)	13:15	79	0
2224342	한남들 멸종하면 한국이 지구일등 선진국됨ㅋㅋ [1]	갓치루크(207.212)	13:15	40	0
2224341	175 52키로 운동 처음해봤는데 3대 몇나와야 평균? [2]	ㅇㅇ	13:11	53	0
2224340	시방 아랫층 캄보지아아줌마한테 반찬사려 갔었는데 아줌마가	쿠로진뽀(191.204)	13:11	24	0
2224339	ㅡㅡ배달먹제서탄수파티햇더니다남니고내가처먹네 [4]	짐캐리	13:06	25	0
2224338	멸치면 무조건 동물성 단백질 먹어야댐?? [1]	헬갤러(223.62)	13:06	46	0
2224337	오이좀 사줘 [15]	옥자한	13:04	86	0
2224336	일주일에 모든부위 부위당 1세트씩 조지는데 [5]	33살(220.89)	12:59	51	0
2224335	영어공부 효과적으루다가 하는법알려드림	쿠로진뽀(191.204)	12:57	19	0
2224334	헬린이 다이어트중인데 살이 더 쪄 [4]	ㅇㅇ(119.193)	12:56	45	0
2224332	한남충들 군대가는거가지고 징징대는거 한심함 [3]	갓치루크(207.212)	12:54	66	4
2224331	1년차 헬린이 오늘 너무기쁘다 이게 크레아틴효과야?행복해 [2]	헬갤러(106.102)	12:53	66	0
2224330	근육이 단단해질수가 있음? [1]	헬갤러(124.53)	12:53	44	0
2224329	선착1명 빨리 ㄱㄱ	ㅇㅇ(223.39)	12:52	23	0
2224328	인바디 처음 재봤는데 골격근량 49나옴 [4]	ㅇㅇ(111.171)	12:51	86	0
2224327	커이블푸쉬다운 자세어려운데 자극만와도 효과잇나여 [3]	헬갤러(211.228)	12:48	22	0
2224326	헬린이 등 변화 ㅅㅌㅊ? [3]	헬갤러(112.149)	12:48	131	3
2224324	아파트 헬스장 근육맨	헬갤러(118.235)	12:46	85	0
2224323	니할배 솜털할배	오운일기	12:46	20	0
2224322	언니랑 동생 의 피할수 없는 와꾸대결	ㅇㅇ(112.121)	12:45	61	0