헬린인데 훈수좀 부탁드려요.

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어때여 몸평 좀 해주셍ㅅ ㅜ안 하면 삼대 아다 181 66 골격근량3517몸평 안 해주면 삼대탈모 삼대아다 삼대모솔 작성자 : 08헬스남

헬린인데 훈수좀 부탁드려요. 모바일에서 작성

헬갤러(189.159) 2024.07.10 14:25:48

조회 45 추천 0 댓글 0

운동 오래 하긴했는데 꾸준히 안하고 끊어서 해서 그런지 몸이 전혀 상향된 느낌이 없습니다. 최대로 해본게 2달이고 전에 복싱을 배운적이 있습니다. 그래도 멸치에선 못 벗어나더라구요 ㅠㅠ. 하지만 이제 고등학교도 졸업 했으니 꾸준히 해서 몸 좀 키울려고 합니다.

어깨가 좁고 팔다리가 얋은게 옛날부터 컴플렉스라서 많이 개선하고 싶습니다. 복근 만드는걸 좋아해서 복근 운동은 꾸준히 하고 있구요.
개인적인 문제로 헬스장은 못가고 집에 턱걸이랑 바벨 사놓고 홈트 루틴 짜서 합니다.

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