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벌크업은 배나오는거 각오하고 하는거냐?앱에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.07.10 15:29:23
조회 219 추천 0 댓글 17

186  86키로에서 허리아퍼서 다이어트겸 운동으로 76까지 뺐고 그뒤 근력운동 위주로 하루 1시간씩 하는데 77에서 8정도 왔다갔다함

근데 몸키우고 싶은데 벌크업 시작하면ㅈ다시 배나오고 그래야함?
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78키로 골격근 37.4  지방 11.9  체지방율  15.2

배나올까 무서운데 어떤 벌크업이 좋냐?

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