이정도 몸 만들러면 운동 얼마정도 해야됨?

1/1

98노가다게이 랄뚜기 ㅁㅌㅊ 바벨컬 몇칠꺼같노 게이들아 구력 3년반 174 92 작성자 : 보붕이

이정도 몸 만들러면 운동 얼마정도 해야됨?모바일에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.07.10 21:55:28

조회 115 추천 0 댓글 3

0490f719b5876cf520b5c6b011f11a39fbd9a57c80e3d8dfb1

주6일 1시간씩 하면

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_0543.jpeg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	이성보다 동성에게 매력을 더 어필할 것 같은 남자 스타는?	운영자	24/07/29	-	-
2227261	자세 진짜 ㅈㅈㅈ구리면 트레이너가 도와줌? [5]	ㅇㅇ(39.7)	12:05	57	0
2227260	조금씩 잘라서 감사한 마음으로 먹을게 [2]	헬갤러(14.37)	12:04	52	0
2227259	요즘 애니멀플렉스 잘안먹나 [2]	왼손이	12:04	28	0
2227258	뀨기야이거 해석좀	오운일기	12:02	21	0
2227257	운동 무식하게 일주일에 두번 넘게하는 헬린이 없제? [12]	헬갤러(211.234)	12:01	76	0
2227256	편의점에서 현미밥이랑 스모크 닭다리 먹을라는뎅 어때요?	ㅇㅇ(106.101)	12:00	11	0
2227255	설탕이 왜 안좋은지알면 안먹게될거임 [6]	환신	12:00	72	0
2227254	런지할 때 무릎에 자극오는디 [5]	ㅇㅇ(121.165)	11:59	32	0
2227253	오늘 ㅅㅂ 날씨 ㅎㅎ 오운이 얼굴같네 [1]	헬갤러(118.235)	11:58	19	0
2227252	우웨웨웨웨웨웨웨웨웨웨웨웨웨웨웩	마늘쫑	11:55	38	0
2227251	시방 물방울내뿜는 선풍기 사시려는데 [1]	히아하세와진뽀(191.204)	11:55	21	0
2227250	스테비아가 더 맛잇음?	ㅇㅇ(182.209)	11:54	15	0
2227249	환신 댓삭한거 추하노 ㅋㅋ 에휴 맨날 병신같은 말이나 씨부리고 그러니 보	흄님이시다	11:53	33	0
2227248	환신애미는 멍청해서 애미가 밥도 못한대요~~	흄님이시다	11:51	38	2
2227246	인공감미료 안받는사람들이 있긴함 [4]	ㅇㅇ(116.32)	11:51	45	0
2227245	고수님들 홈트 어떤구성으로 진행하면 좋을까요? 다이어트 정체기 돌겠네요	도지	11:50	22	0
2227244	근데 의사들은 제로가 더 안좋대 [2]	ㅇㅇ(49.165)	11:49	61	0
2227243	에어컨 고장남	헬갤러(118.235)	11:49	15	0
2227242	나도 부모 제로음료 설득하는데 1년걸림 [2]	ㅇㅇ(116.32)	11:48	81	0
2227241	기운이 ㅈㄴ 없는건 뭘 해야하냐 [3]	공책	11:46	36	0
2227239	옛세대사람들이 인공감미료를 안믿는 게 아니라 [7]	흄님이시다	11:44	79	0
2227238	멸치가 몸에 근육붙은 티나는 데 얼마나걸림? [2]	ㅇㅇ(49.165)	11:43	50	0
2227237	형들 뉴비가 쳐다보면 어떤가요 [6]	ㅇㅇ(182.209)	11:42	45	0
2227236	옛세대사람들은 공장음식 인공감미료같은거 잘 안믿잖아 [3]	환신	11:42	41	0
2227235	헬스 뉴비가 알게된 사실	닭찌뽂	11:40	31	1
2227234	스테비아 이거 왜 안 유명함? [7]	ㅇㅇ(175.223)	11:39	82	0
2227233	마른비만 헬린이 운동 진로? 조언좀....	헬갤러(210.94)	11:36	20	0
2227232	여자친구 남자친구란게 왜 존재하는거같노? [1]	환신	11:32	39	0
2227231	마른근육인데 칭찬 첨들어봄 [1]	헬갤러(106.101)	11:30	51	0
2227230	너희 사회초년생초보트레이너 어떰? [6]	ㅇㅇ(211.234)	11:30	43	0
2227229	헬린이 식단좀 봐주세요..ㅠㅠ [6]	헬갤러(211.234)	11:27	57	0
2227228	헬스장근데 왜케 어둡게해노음 [4]	ㅇㅇ(182.209)	11:24	51	0
2227227	인포 시발 바쁜척하는거 어이없노 ㅋㅋㅋ [1]	헬갤러(117.111)	11:21	45	0
2227226	헬스장 창문 다 닫혀있는거 열어달라면 열어줌? [2]	헬갤러(124.50)	11:21	33	0
2227224	몸평 부탁 [2]	헬갤러(168.126)	11:19	133	3
2227223	애들 방학 시즌이냐?	ㅇㅇ(118.235)	11:17	49	0
2227222	나 외 레그컬 암것도 안느껴짐	ㅇㅇ(182.209)	11:13	20	0
2227221	다이어트 도시락 괜찮냐? [1]	ㅇㅇ	11:10	19	0
2227220	체지20퍼 176 72 맨몸한달차 평가좀 [5]	ㅇㅇ(106.101)	11:07	104	0
2227219	헬스 초본데 많이 알려주세용!! [2]	헬갤러(221.140)	11:06	38	0
2227218	겉으로는 빠졌는데 몸무게는 그대로에요 ㅜㅜ	헬갤러(211.235)	11:06	17	0
2227217	런순이 범죄자라는 게 사실임? [2]	ㅇㅇ(223.39)	11:02	49	0
2227216	복부 에 지방몰빵형은 복근어떻게 만듬?? [3]	헬갤러(114.204)	11:01	48	0
2227215	나 이래서 어깨아팟구나 [3]	ㅇㅇ(182.209)	10:59	41	0
2227214	체중은 그대론데 체지방 줄고 근골격 늘었으면	ㅇㅇ	10:56	25	0
2227213	니들 닭가슴살 어떻게 해먹음 [2]	ㅇㅇ(211.118)	10:55	43	0
2227212	렛풀다운 느낌잡느넉 얼마나걸리셧어요 [8]	ㅇㅇ(182.209)	10:54	45	0
2227211	40대 체지방 21% 아저씨 턱걸이 [2]	삼청1	10:52	66	0
2227210	광배길이 어떻게 해야	헬갤러(106.101)	10:47	50	0
2227209	랫풀다운 느낌을 뒤져도 모르겟눈데여 [24]	ㅇㅇ(182.209)	10:40	87	0