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오운 등앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.07.12 20:11:30
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랫풀다운
50kg 12
60kg 10
70kg 10
80kg 10
90kg 7

하이로우
원암 70kg 10
원암 65kg 10
원암 60kg 10
원암 55kg 10
원암 50kg 10

시티드로우
원암 70kg 10
원암 80kg 10
원암 90kg 10
원암 80kg 10
원암 70kg 10

스암풀
40kg 10x3

롱풀
50kg 15
60kg 12
70kg 10
60kg 12
50kg 15

티바로우
40kg 12x3

싸이클 30분

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