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헬린이 오늘 운동모바일에서 작성

헬린이(175.223) 2024.07.13 10:18:22
조회 24 추천 0 댓글 0

스트레칭 후 피티 30회


레그익스텐션 20키로 15회 3세트 25키로 7회

레그컬 15키로 15회 3세트

싯 레그 프레스 45키로 15회 3세트

체스트프레스 20키로 15회 3세트

숄더프레스 15키로 10회 4세트

랫풀다운 22.5키로 15회 3세트


이후 러닝 6키로 15분


운동 쉽지 않다..

숄더 프레스 너무 어려워

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