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고중량 웨이트말곤 브레이싱 필요없음?

헬갤러(203.130) 2024.07.13 18:59:50
조회 33 추천 0 댓글 0

데드나 스쿼트같이 서서 무거운거 드는 운동아니고


풀업이나 푸쉬업 같은 맨몸운동이나


벤치같은거 할때도 브레이싱으로 코어잡음?


걍 할로잉으로 잡아도됨?

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