현 군인 체지방 감량 팁좀

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몸 ㅁㅌㅊ ㅍㅌㅊ? 작성자 : 헬갤러

현 군인 체지방 감량 팁좀모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.07.13 20:17:16

조회 73 추천 0 댓글 0

칼로리몬스터 먹으면서 운동중(운동할때 6스쿱; 저녁 먹고나서 4스쿱)
무릎 조져놔서 상체만 하는중(가슴 삼두; 등 이두; 어깨 복근)

칼로리 몬스터 먹으면서 76키로(현 69키로) 찍고 그 이후에는 체지방 감량 할 예정인데 식단 보충제 운동 어떻게 하면 좋음?

+야식 간식 거의 안 먹음; 복부지방이 가장 걱정임; 전역까지 332일인데 전역 전까지 몸 좋은 상태로 만들고싶음

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