수욜부터 무조건 헬창임 주5회는 운출하게

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등 ㅁㅌㅊ 웅 작성자 : ㅇㅇ

수욜부터 무조건 헬창임 주5회는 운출하게앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.07.14 15:31:40

조회 58 추천 1 댓글 0

진짜 딱 좀만다듬으면 미용적으로 완벽함

몸 한번 만들어놓으면 진심으로 유지쉬움

식습관 안잡히면 살찌겠지만 난 식습관 확실히 잡혔거든

운동 꾸준히하면서 식습관만 잡히면 요요 절대안옴

운동으로 요요오는거도 유산소만 해서 그렇지 근력병행해서 근육량늘리면 그만큼 활동칼로리로 다 소비돼서 살 절대안찜 ㄹㅇㅋㅋ 개쉬움

8/3이 헬스장 기간마감인데 그때까지 제대로 딱 만들어놓고 운동 한동안 쉴거임

어차피 유지쉬움 ㅋㅋㅋ

이미 거의 만들어놈 딱 근손실 최대한 없이 체중1키로만 빼면됨

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