난 지금 9년째 1일1식 중인데

헬스 갤러리

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난 지금 9년째 1일1식 중인데모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.07.15 22:57:03

조회 161 추천 0 댓글 4

15살때부터(이미 그때 181.5찍고 성장판 닫혔다는 얘기 듣고)

1일1식 으로 다이어트 하고 지금까지 9년째 1일1식 중인데

근데 1일1식 하는데 단백질 위주 식사하면 근육 늘릴수 있음??

현재 181.5 73kg 임

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