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식단 + 웨이트 만으로 다이어트 가능합니까?

헬갤러(125.142) 2024.07.23 23:46:38
조회 101 추천 0 댓글 1

175cm / 73kg 체형은 보통 체형이고
아랫뱃살이 조금 있는데

웨이트랑 식단만 하면서 다이어트가 가능할까요?
유산소는 천계 10~20분 정도 타는데

웨이트랑 식만으로도 충분한지 궁금하네요

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