디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

운동할때 좌우 불균형모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.07.26 17:49:39
조회 200 추천 0 댓글 3

3년차 헬린이 입니다.
몇년간 혼자 해결해보려고 이래저래 엄청 노력도 해보고, 수없이 많은 영상들을 찾아봤는데, 도무지 해결이 어려워 고민하다 글 올립니다. 현 상황을 간략히 설명하자면, 운동할때 좌우 불균형이 있는건데요, 눈에 보이는 증상들은 다음과 같습니다.

1. 밀리터리프레스 할때 오른쪽 어깨가 살짝 더 거상
2. 턱걸이 할때 역시, 올라갈때 오른쪽이 조금 더 올라감
3. 벤치프레스시 역시 내릴때 완전 수평이 아닌, 살짝 오른쪽으로 기울어서 내려갔다 올라옴
4. 가슴 근육 왼쪽이 더 발달
5. 등 근육 오른쪽이 더 발달 (개인적으로 4, 5번 문제 때문에 제일 혼란 스러움;)

대충 증상은 이정도인것 같은데요...
도대체 뭐 어디 전거근이 뭐 덜 활성화 된건지, 한쪽 힘이 어디가 달리는건지 뭔지 도무지 잘 모르겠습니다 ㅜ
위의 증상 외에, 몸이 어디가 문제가 있다거나, 골반이 틀어져 있다거나, 육안으로 확인 가능한 익상견갑이 있는등의 문제는 없습니다..

도와주십쇼 고수 형님들!!!ㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 서비스업에 종사했다면 어떤 진상 고객이라도 잘 처리했을 것 같은 스타는? 운영자 24/10/14 - -
2285716 날 따라다니려해봣자야 헬갤러(125.179) 10.16 25 0
2285714 헬스장 개 ㅈ까이 덥네 ㅇ 난쟁이(106.101) 10.16 102 1
2285713 헬갤러(172.225) 10.16 19 0
2285712 파나타 슈퍼스쿼트 왤케무겁냐 [3] ㅇㅇ(211.36) 10.16 45 0
2285710 당당하지도못하고 찌질찌질거리는 장애새끼가 뭐 대단하다고 헬갤러(125.179) 10.16 38 0
2285709 벌크업은 뱃살 감수하고 하는 거임? [1] 헬갤러(110.35) 10.16 77 0
2285708 스포애니 10월 이벤트 추천인 같은 주센터여야함? 헿린이(223.38) 10.16 41 0
2285707 다이어트 중인데 이거 먹어도되냐? [1] 미친년갤로그로 이동합니다. 10.16 76 0
2285705 뿌링클 시켰다 [2] 헬갤러(128.134) 10.16 83 1
2285704 뀨기 오늘 운동:신발 너무 작은거 신어서 발에 피남 액운소녀갤로그로 이동합니다. 10.16 64 0
2285703 ㄸ치고 헬스하면 헬갤러(118.235) 10.16 63 0
2285702 숫자는 상관없음 타고난 근골이 체형결정 ㅇㅇ(106.101) 10.16 42 0
2285701 이게뭐노 게이들아 헬갤러(116.42) 10.16 93 0
2285700 마요네즈 먹는것도 중독인듯 ㅇㅇ(211.234) 10.16 31 0
2285699 헬린이 살 찌우려면 뭐 먹어야댐? [3] ㅇㅇ(49.169) 10.16 62 0
2285698 바벨이두컬하면 원래 잠깐 레고팔됨? [2] 헬갤러(211.36) 10.16 103 0
2285696 머리가 깨질거같네 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 10.16 73 0
2285695 168 80키로 복근개선명 <<몇년차 같음? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.16 63 0
2285694 뭐재밌는거없나 [3] 1.0갤로그로 이동합니다. 10.16 34 0
2285693 헬스 초보 질문 ㄹㄹ [2] ㅇㅇ(175.198) 10.16 64 0
2285692 고삼헬린이1달차핑까좀용 [9] 헬갤러(211.234) 10.16 166 4
2285691 벌크업 하려고 하는데 헬갤러(115.126) 10.16 30 0
2285690 mpi 사놨는데 wpi도 같이 사놓으면 좋을까?? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.16 25 0
2285687 오운 등 [3] 헬스대장곽두팔갤로그로 이동합니다. 10.16 81 0
2285686 요즘 노처녀들 이정도로 추해졌다는데 ㄹㅇ이냐 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 10.16 107 0
2285685 복압벨트 사려는데 사이즈 질문좀 [8] TwICE갤로그로 이동합니다. 10.16 96 1
2285684 자위하면 근손실 옴? [4] 헬갤러(219.251) 10.16 110 0
2285683 몸이 잘 안큰다 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.16 172 1
2285682 헬린이 질문좀 어깨운동 후 근육통 헬갤러(115.126) 10.16 34 0
2285681 액체로만 살 찌울수 있나요? [4] ㅇㅇ(211.234) 10.16 83 0
2285680 zma 섭취타이밍 존나 애매한데 추천좀; [4] 헬갤러(122.44) 10.16 47 0
2285678 지드래곤 노래중에서 뭐가 젤 레전드고 히트곡이냐? [3] 프리티트갤로그로 이동합니다. 10.16 71 0
2285677 텀블러 믹서기되는거삿더니 존나편하다진짜 [7] ㅇㅇ(211.235) 10.16 61 0
2285675 오늘 헬스장 갔는데 가슴 존나큰 여자봄 [3] 헬갤러(183.97) 10.16 146 0
2285674 참치캔은 벌크업에 어떰? [7] 헬갤러(121.190) 10.16 90 0
2285673 회식이라 고기 존나처먹고 운동갈겻는데 [3] 아직안배고파갤로그로 이동합니다. 10.16 54 0
2285672 이 몸 몇달 걸리는지 알려줘 [16] 헬갤러(39.124) 10.16 225 1
2285671 몇 칼로리 먹어야댐? [1] 헬갤러(221.153) 10.16 75 0
2285670 헬스장 진상 대처법좀 알려주세요 [7] 헬갤러(58.123) 10.16 79 0
2285669 랭킹닭컴 쓰는새끼 한명만 와봐 가사이유노갤로그로 이동합니다. 10.16 56 0
2285668 지틀러 뀨기 따먹는 영상 안내리길래 내가 좆지랄 해가지고 [1/1] 헬갤러(219.251) 10.16 54 0
2285667 여자 래깅스 뭔섹이 잴얘쁨? [8] 헬갤러(118.235) 10.16 834 6
2285666 헬스 2년 조금 넘은 후기 [9] ㅇㅇ(58.79) 10.16 199 1
2285665 1:1 개인 pt 한달 40만이면 비싼거냐 싼거냐 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.16 85 0
2285664 이쁘고 잘생기면 헬트가 [1] 헬갤러(211.243) 10.16 91 0
2285663 뀨기 [8] 액운소녀갤로그로 이동합니다. 10.16 132 1
2285662 2011년 히트곡 vs 2023년 히트곡 언제가 더 아는노래 많냐? [2] 프리티트갤로그로 이동합니다. 10.16 45 0
2285658 키180에 65키로면 돼지임? [2] ㅇㅇ(175.202) 10.16 65 0
2285657 야 시발원래 계단오르기 이러헥 힘드냐? [1] 헬갤러(1.250) 10.16 44 0
2285656 순수 맛으로 제일맛있는 닭가슴살 추천좀해주라 [10] 가사이유노갤로그로 이동합니다. 10.16 154 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2