지금 현재 기준 딱 표준체형임 (인바디 하면 표준 중간에 3개 다 표준 중간 정도..)

  몸이 뱃살 거의없고, 그냥 평범함.. 늘어지지도 않고 그렇다고 탄탄한 느낌도 아니고.

  지금 그냥 집에서 꾸준히 푸쉬업, 크런치 정도만 하는데 그렇다고 고강도로 하는것도 아니고 진짜 그냥 정자세로

  어느정도 꾸준히하는데...

  내가 목표로 하는 것은 뭐냐면 헬창이나, 이런건 꿈도 안꾸고...

  그냥 건강때문에? 하는거거든. 러닝이 건강에 좋잖아. 그래서 러닝도 꾸준히 하는 중인데, 러닝은 사실 뭐 배우고 할 건 없으니까

  근데 웨이트 같은 근력운동도 헬창처럼은 아니어도 어느정도 건강하려면 근력운동도 꾸준히 해줘야하는데

  사실 헬스장 가도 뭘 해야할지 모르겠어서

  피티 받아볼까하거든... 이런 것도 맞춤으로 되나?

  딱 그냥 운동하는 법 배우고, 내가 어딜가도 그 근처 헬스장엣거 혼자 근력운동 할 수 있을 정도로 배우고 싶은데

  몇회정도면 될까?

  예를들어, 내가 호캉스를 갔는데 그 호텔 헬스장 혼자 이용하려고 들어가서 혼자 내 나름의 페이스로 운동하고 땀 빼고

  건강 챙길 수 있는 정도로 하고싶거든...