헬린이 운동 뭐해야할까?

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초딩여돌 뀨기 - dc official App 작성자 : 액운소녀

헬린이 운동 뭐해야할까?

헬갤러(175.195) 2024.08.05 00:32:18

조회 76 추천 0 댓글 1

지금까지 동네 헬스장에서 야매로 하다가 이번에 헬스장 등록해서 OT 받아보니까

지금까지 하던 머신이나 웨이트랑은 아에 다른 운동을 하는거야

내가 거북목있는 굽어진 체형에다가 어깨가 두번 접혀있어서 자세교정 먼저 해야한데

그래서 자세교정을 하면서 헬스 시작해보고 싶은데 시간이 애매해서 PT받을 수는 없고

일단 몇달은 강제로 혼자 해야하는데 무슨 운동 해야함?

기구는 여러종류 다 있음, 살짝 물어보니까 맨몸운동 하라는데 뭐부터하지?

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