형님들 질문이 있슴다

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4년차 몸 ㅁㅌㅊ 작성자 : ㅇㅇ

형님들 질문이 있슴다모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.08.08 15:06:52

조회 33 추천 0 댓글 0

헬스 1년반째인데

6개월은 뭐 사실상 걍 헬스장 가는 습관 들였다 생각하고

대충 1년정도 트레이너한테 물어봐가면서 어찌어찌했는데

무게가 고립이든 프리든 1년동안 +5키로정도 아니면 그대로 왔다갔다 하네요

헬스장이 쉬는날 빼고는 거의 매일 운동 갔구요

자세도 크게 틀리진 않을거 같은데 이상하게 안됩니다

원인을 찾아보다가 자위를 자주하면 신경계가 피로해서 무게 못친다는데 제가 마침 하루에 한번씩 치거든요

혹시 저같은 상황에서 자위 끊고 운동 잘되신 분들 있나요
아니면 1년밖에 안하고 무게 늘길 기대하는 제 근들갑일까요

도움좀 부탁드려요!

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